說到零食，大家都不陌生都會(huì)想到：薯片、瓜子、糖果等，然而隨著對(duì)養(yǎng)生的重視把阿膠、大棗、龜苓膏、涼茶等中藥拿來當(dāng)起了零食來吃，真的不加選擇就能從中獲得調(diào)理身體的效果嗎?
滋陰補(bǔ)腎，因人而異：
龜苓膏 ：具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，看看里邊的清熱藥大家就應(yīng)該知道，對(duì)于經(jīng)常上火的人來說可是個(gè)“靈丹妙藥”。
但是對(duì)于胃寒、宮冷痛經(jīng)、宮冷不孕和脾胃虛弱或有風(fēng)濕病的人還是少吃或不吃。同時(shí)，龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，故孕婦和經(jīng)期女性也不宜多吃。不要一看到能滋補(bǔ)，就犯了“眼暈”，要結(jié)合自身的體質(zhì)狀況，擦亮自己的眼睛!
固元補(bǔ)血，胖人不宜：
固元膏 ：隨著固元膏在各大超市現(xiàn)做現(xiàn)賣，吃固元膏也成為現(xiàn)代人近期流行的零食。固元膏是補(bǔ)血養(yǎng)元的食品，配方中的阿膠、紅棗可以補(bǔ)血，黑芝麻、核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細(xì)，容易消化吸收。
適合婦女長年服用，而且也適合老年人補(bǔ)血、補(bǔ)腎，治療咳喘效果也很好。不過如果是氣血旺的年輕人，肥胖人、啤酒肚的或者手腳一年四季濕汗很多的，則不必要服用固元膏。
烏梅止渴，咳痰慎用：
市面上烏梅汁、烏梅湯也是大家經(jīng)常暢飲的“爽口”零食，它是一種可口的消暑飲料，功效不少，如有助于止咳、生津、止血、斂肺等，“望梅止渴”的典故大概可將其功能表露一二吧。烏梅汁很適宜虛熱口渴、消化不良、慢性痢疾腸炎之人食用。只是感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶之列需要忌飲了，菌痢、腸炎初期的患者也要對(duì)烏梅有所禁忌。
涼茶清火，寒者不宜：
涼茶是我們?cè)偈煜げ贿^的一種飲品了，在南方的市面上經(jīng)常會(huì)見到有菊花、金銀花、羅漢果等的涼茶在銷售，很多人也都覺得作為中藥一類保健飲品多飲有益，當(dāng)然這類飲品對(duì)清熱除濕、滋陰祛火是立下了不少的汗馬功勞，但是胃寒、陽虛的人還是要保護(hù)好自身的胃、腎的。尤其那些四肢怕冷的女同志和一吃涼的食品就“鬧肚”的兒童、老人也是要慎用的。
在夏天，臨床上也經(jīng)常看到一些吃冷飲、喝涼啤酒等因著涼后腹瀉的病人，還在喝著涼茶、綠茶以為補(bǔ)充補(bǔ)充水分，我看都是腹痛的還輕!這些病人都是禁止喝這樣的冷飲的，以免“寒上加寒”、腹痛加劇。另外有些人還問，那我把這些飲料加熱行嗎?加熱就能改掉“披著羊皮的狼”的“狼”的寒性了嗎?
