產(chǎn)后10個(gè)月盆底肌還可以修復(fù)嗎
2021-06-10 15:05
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產(chǎn)婦可以吃零食嗎
產(chǎn)婦可以吃零食，但是要有節(jié)制。因?yàn)閷?duì)孕婦來講，總體的能量比非懷孕的時(shí)候要多，需要攝取的食物的量就多。所以在整個(gè)孕期過程中，尤其是在孕晚期的過程中，可以把食物的總量分成五頓到六頓吃。除了主餐以外，可以吃一點(diǎn)水果、干果、喝點(diǎn)兒奶等，都是零食的一部分。上午十點(diǎn)多鐘，下午三四點(diǎn)，或者是吃完晚飯以后，可以少量的吃一些水果，吃幾顆的干果，也可以在晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)兒純奶、酸奶或白煮的雞蛋。但是零食一定要少吃，因?yàn)楹芏嗔闶澈欠趾芏啵绻^多的吃零食，主體的攝入量就會(huì)增多。71149次播放 2021-07-29
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產(chǎn)后惡露不盡有異味正不正常
產(chǎn)后惡露不盡有異味屬于異常情況，不是正常現(xiàn)象。產(chǎn)后惡露不盡有異味一般是感染的表現(xiàn)，需要除外盆腔感染，常常同時(shí)有陰道感染、陰道炎。對(duì)于這種情況要檢查陰道分泌物，常常會(huì)提示細(xì)菌性陰道病。惡露不盡時(shí)會(huì)造成陰道菌群失調(diào)，導(dǎo)致陰道局部厭氧菌繁殖，表現(xiàn)為分泌物異味是細(xì)菌性陰道病的表現(xiàn)，要給與甲硝唑類藥物抗厭氧菌。惡露不盡有異味也要做婦科檢查，如果婦科檢查發(fā)現(xiàn)子宮壓痛，附件區(qū)增厚、壓痛，是盆腔感染的表現(xiàn)，盆腔感染的嚴(yán)重性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陰道炎，要及時(shí)給與抗生素抗感染治療。如果治療不及時(shí)，慢性盆腔感染會(huì)破壞輸卵管黏膜，影響以后的生育功能。產(chǎn)后惡露不盡也要檢查B超，除外宮腔殘留，如果有宮腔殘留繼發(fā)感染，有時(shí)就表現(xiàn)為惡露不盡有異味，這時(shí)除了抗感染治療，還要及時(shí)的手術(shù)清宮。語音時(shí)長 01:3884192次收聽 2021-07-09 -
產(chǎn)后子宮下垂怎么辦才能恢復(fù)好
產(chǎn)后子宮下垂，需要多休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)可以堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)。如果子宮下垂比較嚴(yán)重，可以使用子宮固定套，也可以服用一些補(bǔ)中益氣的中成藥。嚴(yán)重的子宮下垂需要手術(shù)治療。需要多休息，并且要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，能夠幫助子宮的盡快恢復(fù)。平時(shí)可以堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行肛門的一收一縮，這樣一般會(huì)增加盆壁肌肉的張力，有助于緩解子宮的下垂。如果子宮下垂情況比較嚴(yán)重，一般可以使用子宮固定套，也可以服用一些補(bǔ)中益氣的中成藥進(jìn)行積極的調(diào)理。對(duì)于產(chǎn)后子宮下垂往往需要進(jìn)行一些綜合的治療方法，通過長期規(guī)律的治療，一般會(huì)逐漸使子宮得到有效的恢復(fù)。嚴(yán)重的子宮下垂需要手術(shù)治療。語音時(shí)長 01:1686010次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)后9天惡露快沒了正常嗎
產(chǎn)后9天惡露消失，通常屬于正常現(xiàn)象，惡露的排出情況和個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系，往往會(huì)因人而異。在產(chǎn)后子宮會(huì)逐漸收縮，在收縮的同時(shí)會(huì)將內(nèi)部的淤血和少量的胎盤組織通過陰道排出體外，有些人子宮內(nèi)出血可能會(huì)少一些，這樣惡露也會(huì)相對(duì)較少，而且子宮的恢復(fù)情況也相對(duì)較好，這樣就可能會(huì)在產(chǎn)后9天左右惡露基本消失。在產(chǎn)后需要注意積極觀察惡露排出的情況，如果沒有明顯腹痛、發(fā)熱、乏力等不適癥狀，惡露在產(chǎn)后9天消失一般是正常現(xiàn)象，注意安心靜養(yǎng)，保持心情舒暢，一般是沒有大問題的。語音時(shí)長 01:0687751次收聽 2021-06-10 -
奶水不足吃什么下奶最快
首先要增加寶寶吃奶的次數(shù)，做到按需哺乳，注意寶寶吸吮的時(shí)候，要盡量吃空一側(cè)乳房再吃另一。多吃高蛋白的食物，比如雞湯、魚湯、排骨湯、雞魚湯和豬蹄湯等，多吃黑芝麻、花生、絲瓜、金針菜、碗豆還有豆腐等，因?yàn)楹谥ヂ楹泻芏嗳梭w必需的氨基酸和維生素E、維生素B1，絲瓜有通乳的作用使得乳汁分泌通暢。金針菜也有通乳的功效，中醫(yī)認(rèn)為金針菜有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效大家可以嘗試一下，在必要的時(shí)候還可以使用通乳的藥物，比如王不留行等。71619次播放 2021-05-31
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生完孩子多長時(shí)間可以同房
產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期是指產(chǎn)后42天之內(nèi)，因?yàn)楫a(chǎn)褥期機(jī)體各個(gè)器官的功能還沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，在產(chǎn)褥期媽媽的免疫功能相對(duì)低下，而且母乳喂養(yǎng)很辛苦、勞累，要經(jīng)過產(chǎn)褥期充分的調(diào)整和修養(yǎng)，機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能才能逐漸恢復(fù)，所以產(chǎn)褥期內(nèi)不可以同房。如果自然分娩，產(chǎn)程順利，產(chǎn)后護(hù)理的很好，出了產(chǎn)褥期可以同房。如果是剖宮產(chǎn)，媽媽身體各個(gè)方面都恢復(fù)較慢，而且刀口的疼痛和不適感會(huì)持續(xù)很長時(shí)間，就需要適當(dāng)推遲開始同房的時(shí)間。如果媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)失落抑郁、性欲減退的情況，要照顧好孕婦的生理和心理，然后再考慮同房。96104次播放 2021-05-31
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坐月子時(shí)候受風(fēng)著涼會(huì)得月子病嗎
坐月子時(shí)要盡量不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)，如果接觸涼水、接觸涼風(fēng)有時(shí)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致月子病，坐月子屬于我國的老傳統(tǒng)，有一定的科學(xué)道理，還是要適當(dāng)尊重和執(zhí)行。所以坐月子期間還是要適當(dāng)注意，尤其要注意不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)，目前生活條件大為好轉(zhuǎn)，隨時(shí)都有熱水，一般是不需要完全不出門不洗澡、不洗頭的，可以適當(dāng)出門，適當(dāng)洗澡和適當(dāng)洗頭，但一定要注意不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)，洗澡、洗頭之后要及時(shí)地擦拭干凈，要用熱水洗澡和洗頭。93323次播放 2021-05-10
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產(chǎn)后第一次同房為什么會(huì)疼
產(chǎn)后第一次同房常常會(huì)有性交痛，一般是屬于正常生理現(xiàn)象，與內(nèi)分泌改變相關(guān)。產(chǎn)后女性多半要哺乳，哺乳期泌乳素高分泌，泌乳素會(huì)抑制卵巢功能，抑制排卵，抑制雌孕激素的產(chǎn)生。雌孕激素降低之后，陰道黏膜和宮頸黏膜分泌物將會(huì)減少，有時(shí)就會(huì)造成陰道干澀，有時(shí)會(huì)造成性交后陰道痛，甚至性生活困難，這屬于正常的生理現(xiàn)象，也屬于女性產(chǎn)后哺乳期的自我保護(hù)行為之一。所以產(chǎn)后同房時(shí)一定要輕柔，盡量等到分泌物增多之后再性生活，這樣可以減輕疼痛感，必要時(shí)也可以局部使用潤滑劑，有很大的幫助。108796次播放 2021-05-10
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產(chǎn)后坐月子能吃姜嗎
女性在產(chǎn)后坐月子期間是可以吃姜的。姜中含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后坐月子期間身體虛弱，需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)來維生自身的營養(yǎng)，供給寶寶營養(yǎng)，同時(shí)吃姜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)。姜中含有大量的鐵元素，可以補(bǔ)血、活血，避免產(chǎn)婦貧血，同時(shí)也有利于寶寶的健康發(fā)育。產(chǎn)婦吃姜還可以維持體溫，促進(jìn)血液流通，保持血液功能正常。吃姜還可以刺激胃黏膜，促進(jìn)胃腸道的消化功能，所以，產(chǎn)婦在產(chǎn)后是可以吃姜的，產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該避免食用辛辣、寒涼、油膩、刺激性的食物，同時(shí)要盡量保證充足的睡眠，避免過度的勞累。語音時(shí)長 01:0471445次收聽 2021-04-16 -
產(chǎn)后吃什么能減肥
產(chǎn)婦在減肥的同時(shí)也要考慮到奶水的質(zhì)量，因此，產(chǎn)后減肥應(yīng)選擇一些富于營養(yǎng)的低脂食物。產(chǎn)婦可以選擇的食物包括低脂牛奶、時(shí)令果蔬、雜糧以及各種低卡肉類，既保證了營養(yǎng)均衡，又有減肥的作用。
57138次瀏覽 2019-11-11
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順產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材
順產(chǎn)后想要恢復(fù)身材，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，首先要注意調(diào)理自己的心態(tài)，心態(tài)好才有利于減肥。調(diào)理好心情后，可以合理搭配飲食，在進(jìn)行一些按摩方法，然后要注意堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，有利于身體的恢復(fù)。
53469次瀏覽 2019-11-05
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孕媽哭泣會(huì)影響胎兒嗎
由于生理變化的影響，孕婦在孕期容易哭泣是十分正常的，偶爾的哭泣可以幫助發(fā)泄情緒，對(duì)胎兒也不會(huì)產(chǎn)生不利影響。但如果孕期頻繁哭泣，情緒波動(dòng)太大，很可能導(dǎo)致胎兒缺氧、畸形，甚至可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等。因此，孕婦在懷孕期間要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持平和的心態(tài)。
67456次瀏覽 2019-10-30
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產(chǎn)后怎么豐胸
產(chǎn)后豐胸的方法是非常多的，大家一定要選擇適合自己的，如飲食豐胸、運(yùn)動(dòng)豐胸、按摩豐胸、背部挺直豐胸等，這些方法都能夠讓胸部變得更加豐滿，所以產(chǎn)后想要豐胸的人群，一定要選擇適合自己的方法進(jìn)行操作。
57175次瀏覽 2019-07-08
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月子里奶水不足怎么辦
產(chǎn)婦奶水不足可能是因?yàn)槟趟懦鲋螅瑢殞殯]有及時(shí)吮吸導(dǎo)致的，只有充分吮吸，才可以促進(jìn)促素的分泌，奶水才會(huì)變多。其次也要注意哺乳姿勢(shì)的規(guī)范，否則可能會(huì)導(dǎo)致乳頭破潰引發(fā)炎癥，平時(shí)也最好可以經(jīng)常的按摩和清潔乳房，飲食上也要注意全方面的營養(yǎng)攝入。
58138次瀏覽 2019-03-27
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坐月子吃什么水果好
女性坐月子期間可以吃一些獼猴桃、榴蓮，木瓜，橄欖等。獼猴桃維生素的含量非常的高，而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期間吃一些獼猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身比較性冷，注意在坐月子期間吃獼猴桃時(shí)，最好用熱水來燙一下再吃。榴蓮雖然臭，但是對(duì)促進(jìn)體溫增加、血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。另外還有女性為了幫助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同時(shí)還有豐胸、減肥的效果，木瓜當(dāng)中富含有維生素、纖維素等一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以和魚湯一起來制作成比較美味的木瓜魚湯。橄欖有生津止渴的作用，在哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶的發(fā)育，讓寶寶更健康。語音時(shí)長 01:5460726次收聽 2018-11-23
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子宮腺肌癥是什么樣子 子宮腺肌癥的幾個(gè)典型癥狀介紹
子宮腺肌癥的典型癥狀包括進(jìn)行性痛經(jīng)、月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、貧血以及不孕。子宮腺肌癥是子宮內(nèi)膜腺體和間質(zhì)侵入子宮肌層形成的...0次瀏覽 2025-05-22
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深海魚油能降血脂嗎 盤點(diǎn)有效降血脂的幾種食物
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