什么是膝關節(jié)損傷
2020-02-27 13:47
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膝關節(jié)疼痛怎樣進行肌力運動
強化膝關節(jié)周圍，特別是股四頭肌和大腿后側(cè)肌肉肌力，對提高膝關節(jié)穩(wěn)定性，緩解癥狀，改善膝關節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲另一條腿伸直，以大腿用力，將伸直的腿緩慢向上抬起15-20厘米，維持至少5秒，反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動量，至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5-10厘米，維持5-7秒，反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動，每組左右各12次，隨后逐漸增加運動量至3組。84286次播放 2022-07-01
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膝關節(jié)疼痛如何進行肌力運動
肌力運動強化膝關節(jié)周圍，特別是股四頭肌和大腿后側(cè)肌肉肌力，對提高膝關節(jié)穩(wěn)定性、緩解癥狀、改善膝關節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲，另一條腿伸直，以大腿用力將伸直的腿緩慢向上，抬起15~20厘米，維持至少5秒；。反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動量至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5~10厘米，維持5~7秒。反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動量至3組。69851次播放 2022-06-25
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13歲男孩膝蓋疼是怎么回事
13歲男孩膝蓋疼可能是運動量大造成損傷，首先要看是單側(cè)的疼痛還是雙側(cè)的疼痛，另外要詢問有沒有近期的外傷史。如果有明確的膝關節(jié)外傷史，并且孩子有膝關節(jié)的持續(xù)的疼痛，這種情況下需要帶孩子去醫(yī)院骨科或者是運動損傷科去做相應的檢查，拍個X線片，甚至需要做核磁的檢查來判斷有沒有骨關節(jié)和肌肉、肌腱的損傷。如果有損傷，可以考慮做相應的一些處理，根據(jù)醫(yī)生的一些建議，可以比如說口服一些鎮(zhèn)痛、消腫的藥物，適度的休息，制動膝關節(jié)，促進膝關節(jié)的逐步的康復。87043次播放 2021-09-01
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每天都跑步對身體好嗎
每天都跑步對身體有一定幫助，如果運動方式不當，對身體也會產(chǎn)生一些不利的影響。跑步的時候，并不是跑得越多越好。跑步的初期階段，一定不要貪多，速度也不需要過快，跑步的時候心率在150次左右，便可以達到很好的心肺功能訓練效果。跑步的動作、步伐、步幅以及腳尖或腳掌著地的方式，對膝蓋的影響是較大的，如果不了解這些，很容易造成膝關節(jié)的損傷。跑步對身體主要是增加患者的心肺功能，單純跑步并不能夠完全的保護身體，還需要進行力量訓練，才能提高整體的身體素質(zhì)和身體狀態(tài)。95533次播放 2021-07-29
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摔到膝蓋如何判斷傷骨頭
完全要判定的話，做核磁就能夠判定是圓柱的損傷，還是里頭有骨頭受傷，骨頭即便沒骨折，如果有骨髓的水腫，這代表里頭有骨挫傷，所以最敏感的判斷方式，就是做一個核磁，這里頭也能夠看到，核磁能看到軟組織有沒有水腫、積液，有沒有其他的問題，膝蓋里頭有沒有半月板損傷、韌帶損傷以外，看骨頭的情況下看得更加敏感，有的時候照片子看不出，從X線片一看有沒有骨折，但是有的時候里頭有骨挫傷是看不出來的，骨頭里有沒有水腫是看不出來的，可以做一個核磁就能看出來，所以你關注這個問題，最敏感的就去做一個核磁。但一般情況下，通過查體也能夠看出來，大夫通過望、觸、動、量，一般能夠看出這個問題了，到底是單純軟組織的，還是里頭有沒有嚴重的問題，有的時候骨折了，他看一眼就行，骨折都變形、移位了，就能看出來，對于單純的通過大夫的外觀不能判定的，或者單純的普通X線片不能判定，做一個核磁就判定了。語音時長 01:3193814次收聽 2021-06-25 -
膝關節(jié)退化出現(xiàn)哪些癥狀
膝關節(jié)退化出現(xiàn)不明原因的上樓梯、下樓梯時關節(jié)疼痛和用力按壓膝關節(jié)會痛這些癥狀。一、膝關節(jié)退化的早期是沒有太大感覺，但當膝關節(jié)出現(xiàn)老化時，會出現(xiàn)上下樓梯膝蓋疼，因為人在上下樓梯時，關節(jié)要克服身體重力、運動沖擊力，加之活動角度比較大，人要不斷地伸直彎曲，這樣就會明顯增加髕骨的負重，磨損程度也會因此加劇，一般而言，人的膝關節(jié)面有光滑的軟骨保護，還有關節(jié)液可以起到潤滑的效果，但隨著人年紀的不斷增長，軟骨變得粗糙起來，有潤滑作用的關節(jié)液也會慢慢減少，這時如果運動強度大，就會加重關節(jié)的負擔，會刺激到軟骨下面的神經(jīng)末梢。二、如果用力按壓膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛，就說明軟骨表層開始發(fā)生退化了，膝關節(jié)受到按壓之后，緩沖作用減小，髕骨的保護作用也下降了，這是膝關節(jié)受損或老化的信號，如果膝關節(jié)出現(xiàn)了問題，就要控制運動強度，適量運動。語音時長 01:2667503次收聽 2020-02-11 -
膝關節(jié)軟骨損傷嚴重嗎
若出現(xiàn)膝關節(jié)軟骨損傷的情況，則比較嚴重，基本難以治愈。
63548次瀏覽 2020-01-19
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膝關節(jié)損傷修復方法
膝關節(jié)損傷的修復方法：膝關節(jié)的損傷分為皮膚軟組織的損傷，肌肉的損傷，還有韌帶和骨的損傷。如果是皮膚和軟組織的損傷，沒有明顯的開放傷，只是挫傷的話，只需要口服一些促進恢復的藥物，局部用一些藥物就可以了，如果涉及到了肌肉的損傷，需要檢查核磁，了解一下肌肉損傷的程度，如果沒有明顯肌肉纖維的斷裂，只是挫傷水腫的情況下，只需要進行局部的制動，口服一些消炎消腫的藥物，一般肌肉都能夠自行修復；如果膝關節(jié)的韌帶發(fā)生了斷裂，需要了解具體的是哪一條韌帶，還有韌帶損傷的程度，如果損傷的韌帶對膝關節(jié)的穩(wěn)定性沒有什么影響，可以不做特殊的處理，予以石膏或者支具固定就可以自行修復，如果比較嚴重，可能需要進行手術(shù)縫合；如果涉及到了骨性損傷，需要看這種損傷對膝關節(jié)的功能有沒有影響，再決定治療方案。語音時長 01:3456025次收聽 2020-01-09 -
膝蓋骨裂怎么辦
病人診斷為膝關節(jié)骨裂，說明骨折斷端對位對線良好。對于這種情況，可以采用保守治療，使用石膏托或者支具固定，六周治療即可。一般六周以后，骨裂部位就會有明顯的骨痂增長，骨質(zhì)斷端穩(wěn)定，可以行膝關節(jié)部位的屈伸和負重的活動。所以在出現(xiàn)骨裂以后，一定要及時固定，避免行膝關節(jié)部位的屈伸和負重的活動，以免導致骨內(nèi)的部位反復活動，引起裂紋間隙的增大，甚至導致斷端移位的情況。如果一旦出現(xiàn)了移位的情況，就需要行手術(shù)的修復。避免后期出現(xiàn)膝關節(jié)部位軟骨面的不平整的情況，從而引起膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)生，影響膝關節(jié)的屈伸和負重活動。語音時長 01:0858332次收聽 2020-01-07 -
膝蓋擦傷出血怎么處理
膝蓋一旦擦傷出血，首先要對受傷的部位進行清理，一般只要用毛巾蘸水擦拭干凈即可，再就是要用碘伏或者是雙氧水給傷口消毒，有必要的話，可以在受傷的部位涂抹抗菌藥膏，預防細菌感染，并用紗布或創(chuàng)可貼包扎，始終保持傷口干燥。
57054次瀏覽 2019-12-30
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膝蓋經(jīng)常扭傷怎么回事
膝蓋扭傷即醫(yī)學上說的膝關節(jié)扭傷，多由劇烈運動或負重持重時姿勢不當，或不慎跌倒、牽拉和過度扭轉(zhuǎn)等原因，牽拉或肌肉猛烈而不協(xié)調(diào)的收縮等間接暴力，使關節(jié)突然發(fā)生超出生理范圍的活動時，引起肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關節(jié)囊等組織產(chǎn)生撕裂、斷裂或移位等。如果膝蓋經(jīng)常扭傷，需要高度重視，扭傷后在沒有完全恢復的時間參加劇烈的運動就會導致膝蓋經(jīng)常扭傷，另外，不小心拉扯、扭轉(zhuǎn)以及姿勢不當很可能會導致膝蓋經(jīng)常扭傷，從而導致關節(jié)不穩(wěn)，出現(xiàn)習慣性扭傷。這種情況下患者如長時間行走、負重或參加運動，就有很大可能性出現(xiàn)再次扭傷，嚴重者會損傷關節(jié)內(nèi)韌帶、半月板、甚至出現(xiàn)骨折及關節(jié)脫位，造成嚴重不良后果。故膝蓋扭傷后需注意保護，避免勞累受涼，根據(jù)傷情佩戴護膝、以支具或石膏固定，待完全康復后方可再次進行負重及體育活動。語音時長 01:2759423次收聽 2019-12-26 -
膝關節(jié)損傷的預防方法
膝關節(jié)是常常要用到的一個關節(jié)部位，為了避免關節(jié)部位的受損，患者在日常生活當中可以注意運動的姿勢，同時要運用大腿肌肉群進行運動，鍛煉大腿的肌肉。另外，患者要盡量避免劇烈的運動，防止膝蓋受損。
61401次瀏覽 2019-11-29
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膝關節(jié)損傷如何治療
很多從事體育運動的人士，都會出現(xiàn)不同程度的膝關節(jié)損傷的問題。在遇到這種問題的時候，一定要及時處理，處理不當很容易影響以后的生活。需要先從膝關節(jié)損傷的具體含義，與軟組織之間的關系，從中得出具體的治療方案，而這些都是需要知道和了解的。
59376次瀏覽 2019-11-28
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什么是膝關節(jié)置換
膝關節(jié)置換是指表面軟骨的置換。一個膝關節(jié)病到了晚期的時候，軟骨的破壞會嚴重影響到關節(jié)的功能，這個時候就要把表面軟骨進行置換，簡稱膝關節(jié)置換術(shù)。膝關節(jié)表面置換術(shù)，其實并不是把整個膝關節(jié)換掉，只是把表面的軟骨切除。其中包含一些限制晚期和其他時期的置換術(shù)。
56795次瀏覽 2019-11-28
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膝關節(jié)疼痛患者如何鍛煉
膝關節(jié)疼痛患者運動時雖會產(chǎn)生一定疼痛，但并不導致病情加重。如果是骨性關節(jié)炎引起的疼痛，最佳的鍛煉方式應該是騎車。可以減少關節(jié)的負重，從而避免半月板的進一步損傷，關節(jié)的屈伸運動能有效改善關節(jié)的血運，從而增強關節(jié)穩(wěn)定性。55647次播放 2018-07-13
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提高兒童免疫力的食物有什么
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尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？
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銀屑病是屬于相對頑固的一種疾病，其發(fā)病率也是相對比較高的患者，要選擇正確的方法來積極的進行治療，平時生活中更要注意做好護理工作，要在醫(yī)生的指導下科學的用藥，做好相關的調(diào)理措施，那么得膚寶一般多久用藥一次?得膚寶用法用量:每天一次用于受累皮膚。推薦4周為一個療程3858次瀏覽 2025-01-11
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桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么 成份有哪些
癲癇一般是由于神經(jīng)元異常放電導致的神經(jīng)中樞系統(tǒng)障礙類疾病，該疾病發(fā)生之后，病人會出現(xiàn)意識不清的情況，當然有些人還會口吐白沫，四肢抽搐，一般有這方面的問題可以通過藥物來加以調(diào)理，下面一起來看一下桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么?成份有哪些?桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治:調(diào)和營衛(wèi)，清3800次瀏覽 2024-11-11
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使用復傲坦期間需要注意什么
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