月經(jīng)期能吃芒果嗎,月經(jīng)期可以吃芒果嗎 - 語音科普

月經(jīng)期能吃芒果嗎

2019-12-31 15:24

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語音內(nèi)容：

月經(jīng)期是可以吃芒果的。因?yàn)槊⒐夂胸S富的維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葉酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芒果提取物芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用，不會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。在女性月經(jīng)期間，身體會(huì)十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時(shí)有所下降，而芒果中富含多種像纖維素、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì)，而且對(duì)腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。
因此，女性經(jīng)期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過量。此外，如果對(duì)芒果過敏的話，最好是不要吃芒果。除此，月經(jīng)期不要吃冰冷的飲品，尤其是冷飲，容易誘發(fā)痛經(jīng)。經(jīng)期不要飲酒，經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，經(jīng)期要注意休息，不要熬夜，放松心情。月經(jīng)期注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，避免性生活。月經(jīng)期抵抗力比較低，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖。

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