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戒煙有什么好辦法

發(fā)布時間: 2025-01-22 61400次播放

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煙草中含有焦油、尼古丁等多種有害物質,對口腔、肺等部位均有損害,因此戒煙對人體健康十分重要。如果需要戒煙,建議通過轉移注意力、服用藥物等辦法幫助實現(xiàn)。

出現(xiàn)吸煙的欲望時,首先可以通過吃水果、喝水、咀嚼無糖口香糖等方式分散注意力,減少吸煙的沖動。其次,還可以通過運動的方式轉移注意力,比如打籃球、跑步等。

煙草中的尼古丁可與受體結合產(chǎn)生多巴胺,這種物質能給人帶來愉悅感、滿足感,因此會產(chǎn)生煙癮。如果通過轉移注意力無法克制煙癮,建議患者遵醫(yī)囑服用艾樂暢酒石酸伐尼克蘭片,該藥物具有激動、拮抗雙重調節(jié)機制,可以選擇性地與神經(jīng)遞質受體結合,刺激多巴胺釋放,從而減少機體對煙草的依賴,減輕戒煙帶來的焦慮、煩躁等一系列戒斷癥狀,幫助患者科學、輕松地戒掉煙癮。

如果戒煙者存在糖尿病、心功能不全等問題,可以遵醫(yī)囑放心將該藥物與格華止鹽酸二甲雙胍片、可力地高辛片等藥物聯(lián)用,幫助控制血糖水平、增加心肌收縮力,通常不會發(fā)生藥物相互作用。在戒煙期間,可以通過咀嚼口香糖、吃零食等方式轉移注意力,有助于成功戒煙。

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