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膻中正確按摩手法

發(fā)布時間: 2022-08-24 77742次播放

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膻中正確按摩方法,主要可以分為兩種,一種是揉法,一種是推法。膻中穴在胸口,就比如說兩乳之間,所謂兩乳之間,一般男性是兩乳之間,女性的兩乳連線中點再往上一點位置,在胸骨上,所以按揉的時候會有一種酸脹的感覺。
一般對于生氣以后胸脹或有兩肋脹痛,起到比較好的疏解氣瘀的作用,按揉的時候,可以用拇指這種點按、按揉,也可以用推法,推法就是用掌根的方法往上推,也可以用魚際的位置往下推,同時如果患者的氣郁比較厲害,尤其是女性有這種乳房脹痛,也可以向兩側(cè)推,能夠起到比較好的疏肝理氣效果。
平時自己生氣了之后,自我按摩的時候,也可以用兩手合十,拿大魚際的位置對著膻中穴從上往下這種按揉,效果也是非常好的。
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