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芒果吃多了會不會拉肚子

發(fā)布時間: 2024-11-30 87次播放

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拉肚子一般指腹瀉。芒果吃多了通常會腹瀉。

芒果在中醫(yī)理論中屬于微寒的水果,并且芒果中含有大量的膳食纖維、果膠等成分,吃多了會使芒果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在胃腸內(nèi),導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。其中的膳食纖維會使胃腸道過度蠕動,從而引起腹瀉,同時果膠也有潤腸通便的效果,在兩者的共同作用下,芒果吃多了就會導(dǎo)致腹瀉。尤其是脾胃虛弱的人群吃多了芒果,可能腹瀉癥狀會更加嚴(yán)重。建議遵循適量原則,控制對芒果的攝入量,避免影響身體健康。如果出現(xiàn)了腹瀉,應(yīng)及時采取治療措施并補(bǔ)充身體水分,以免導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

日常飲食中對任一食物都應(yīng)堅(jiān)持適量原則,并注意飲食均衡,營養(yǎng)全面,有助于身體健康。

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