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孕婦可以吃扁豆嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-11 40次播放

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孕婦一般可以吃扁豆,建議適量食用,同時(shí)要注意煮熟后再食用。
扁豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、膳食纖維等成分,食用后能健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)氣血,其中的膳食纖維還能促進(jìn)胃腸蠕動,提高消化能力,孕婦適量食用扁豆有益于身體健康,能保證身體攝入足夠的營養(yǎng),有助于孕婦身體健康,也能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。扁豆通常要煮熟食用,食用未煮熟的扁豆后,孕婦容易發(fā)生食物中毒,出現(xiàn)腹痛、惡心等不適,此時(shí)不利于孕婦和胎兒的健康。
在妊娠前,孕婦需要注意休息,應(yīng)以清淡、有營養(yǎng)的飲食為主。平時(shí)不可劇烈運(yùn)動和過度勞累,極易導(dǎo)致身體不適。保證作息規(guī)律,有益胎兒發(fā)育。
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