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中年人的血壓正常范圍

發(fā)布時間: 2021-09-02 75301次播放

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中年人的血壓正常范圍為,低壓在60-90mmHg之間,高壓在90-140mmHg之間。
高血壓的患者,可以服用地平類、沙坦類或者普利類的藥物,對降壓都有很好的效果。
患者要有規(guī)律的作息時間,避免熬夜、保持充足的睡眠、避免精神緊張、壓力過大,適當?shù)倪M行體育鍛煉。在飲食上也要低脂、低鹽、低糖飲食,口味以清淡為宜,不要吃過于辛辣、油膩、刺激性的食物。生活方式的改變,比如跑步、減重,對血壓的控制也有一定的幫助。
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