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小腿排酸按摩手法

發(fā)布時間: 2022-08-24 88246次播放

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小腿排酸手法主要是用兩個手的手指對小腿部位進(jìn)行按摩,在小腿排酸的時候,一般指走路比較多乳酸堆積。

所以小腿腿肚出現(xiàn)酸痛的感覺甚至有水腫,按揉的時候先用兩個手的拇指相對,然后從上往下沿著脾經(jīng)進(jìn)行按揉.按的過程中也可以配合著用拿法,就是用拇指和四指對合成鉗形,在小腿的腿肚肌肉進(jìn)行拿法松解;也可以結(jié)合著用敲擊的方法,就是用手指握成空拳,自上而下沿著小腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng),進(jìn)行輕輕地敲擊,小腿外側(cè)的肌肉進(jìn)行點(diǎn)按放松,配合著敲擊的方法,完成整個對小腿排酸的按摩手法。

然后綜合一套的按摩手法,能夠很好地把小腿局部肌肉松解,讓經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生放松,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

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