氣血不足吃什么食補
發(fā)布時間: 2019-12-25
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氣虛是補脾嗎
補脾是治療氣虛的最主要方法。因為中醫(yī)認為脾胃是后天之本，氣血生化之源只有脾胃強健，才能將吃進去的飲食化生成人體所需要的水谷精微。另外，還要看看氣虛是哪個臟腑的氣虛，是心氣虛、是脾氣虛、還是腎氣虛。任何臟腑的氣虛，在補相應(yīng)臟腑的基礎(chǔ)上，都可以酌情加入一些健脾益氣的藥物，來達到治本的目的。多數(shù)補氣的藥物像人參、黨參、太子參、西洋參、黃芪等，既可以補肺氣、也可以補心氣，補脾氣。補腎氣的代表方像常用的金匱腎氣丸，里面就有山藥、茯苓，實際上也是健脾益氣的藥物，通過補后天來達到補先天的目的。因為氣的生成主要來源于三個方面，第一是來源于父母的先天之精氣。第二個是水谷之精氣。第三個就是自然界的清氣。這主要跟腎藏精氣的功能、脾胃的運化功能和肺的通氣功能有關(guān)。所以補氣主要是補脾、補腎、補肺。語音時長 01:4172200次收聽 2021-07-09 -
氣虧氣虛如何調(diào)理
氣虧氣虛就是指氣虛。氣虛既可以飲食調(diào)養(yǎng)，也可以藥物調(diào)養(yǎng)，既可以針灸按摩調(diào)養(yǎng)，也可以氣功、八段錦運動調(diào)養(yǎng)。另外還要注意作息、生活有規(guī)律、心情舒暢、加強鍛煉、提高正氣。補氣首選的還是以食補為主，藥物不作為首選。食補可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米、牛奶、雞蛋等，也可以食物跟藥物結(jié)合做成藥膳，補氣作用更好。最常用的補氣藥就是黃芪和參類，黃芪被稱為補氣圣藥，除補氣之外，還有升提固表、利尿消腫的作用，所以對氣虛又有臟器下垂，像胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛的人用更好，自汗浮腫的人用也比較合適。人參在參類家族中補氣作用最強，為補氣第一要藥，有大補元氣、補脾益肺作用。其次是黨參，作用與人參相似，但是力量稍微弱，西洋參、太子參除補氣之外，還有生津、養(yǎng)陰、清熱的功效，所以氣陰兩虛，這樣的人用更合適。語音時長 01:5685292次收聽 2021-07-09 -
氣虛血熱的癥狀有什么
氣虛血熱既有氣虛的癥狀，也有血熱的癥狀。氣虛癥狀根據(jù)氣虛的臟腑不同，臨床表現(xiàn)也有不同。像肺氣虛會有氣少喘、動則益甚、咳嗽無力、聲音低怯、易于感冒等癥狀。脾氣虛會有四肢肌肉失養(yǎng)的表現(xiàn)，周身倦怠乏力，還會有清陽不升、清竅失養(yǎng)的癥狀，失養(yǎng)精神萎頓、頭昏耳鳴，也會有健運失職的癥狀，像腹瀉、水腫、痰飲。心氣虛會有運血無力的癥狀，像心悸、血瘀、脈虛弱無力。腎氣虛會有生長發(fā)育遲緩、生殖功能低下、機體所有的生理活動減弱等癥狀。血熱的癥狀第一個就是血熱多屬于陽熱，陽盛則熱的實性，熱性病及合并癥，并表現(xiàn)出熱象，像身熱夜間加重、面色紅赤。第二個癥狀就是血得熱則行，可以使血流加速，而且會使脈道擴張、絡(luò)脈充血，表現(xiàn)為面色紅赤，舌質(zhì)的顏色是深紅，還會有血行加速于脈，道擴張的基礎(chǔ)上，血分有熱，可以灼傷脈絡(luò)，引起出血、熱迫血妄行，或者是出現(xiàn)崩漏、月經(jīng)量多，還會出現(xiàn)血熱熾盛、擾動心神、心神不安、心煩等癥狀。語音時長 02:0166200次收聽 2021-07-09 -
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氣虛的表現(xiàn)如何判斷
氣虛的表現(xiàn)是非常多的，不同臟器表現(xiàn)的也不一樣，總體來說氣虛的主要表現(xiàn)，說話沒有力氣，不愛說話、精神比較差，精神狀態(tài)不好、容易犯困，這些都是氣虛的表現(xiàn)。如果不同臟器出現(xiàn)了氣虛表現(xiàn)也不同，肺氣虛主要表現(xiàn)為咳嗽、喘，而脾氣不足主要是消化能力的減弱，腹脹、腹痛、便秘，也都是氣虛的表現(xiàn)，還有像一些腎氣也會有所虧虛。如果腎氣虧虛，會表現(xiàn)為尿頻、尿急，老年人尤其是男性，還會有夜尿增多的表現(xiàn)，同時精力不足、晚上睡眠比較差，白天容易犯困，也都是氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了氣虛應(yīng)該在飲食上，和生活習(xí)慣上加以調(diào)整，增加鍛煉，調(diào)整氣血來改善癥狀。語音時長 01:3074927次收聽 2021-06-25 -
氣虛是什么原因引起的
引起氣虛的原因無非就是兩個，一個是氣的生成不足，另一個就是氣的消耗太過。還有本身脾胃虛弱，中醫(yī)認為脾胃是后天之本，氣血生化之源。如果脾胃虛弱，不能將吃進去的飲食化生成水谷精微，也會造成氣虛，再有就是過度的節(jié)食、挑食會造成營養(yǎng)不足也會導(dǎo)致氣的原料不足，出現(xiàn)氣虛的癥狀。還有肺虛，肺功能下降的人不能吸入自然界的清氣，也會導(dǎo)致氣虛，還有外感熱病，像高燒發(fā)熱或者是中暑會大量傷津耗氣，還有慢性消耗性疾病久治不愈也會傷及正氣。108500次播放 2021-05-10
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氣虛咳嗽的癥狀有哪些
氣虛咳嗽臨床常見兩種情況，一種是肺氣虛咳嗽，一種是腎氣虛、腎不納氣咳嗽。肺氣虛咳嗽的常見癥狀是咳嗽、聲音低弱，還會有氣短、咳吐大量白色稀痰、痰咳吐無力等。氣虛的人多數(shù)是因為勞逸過度、肺氣有傷或者是飲食勞倦、中氣有損、土不生金、虛寒內(nèi)生，多見于慢性咳嗽或者是咳嗽日久、久治不愈。腎氣虛，腎不納氣的咳嗽，常見癥狀是咳嗽氣促、咳痰不爽、動則氣促加重、氣不得續(xù)、伴有頭暈、耳鳴、腰酸，多是由于勞育所傷、精氣內(nèi)奪、腎氣虧虛、腎不納氣所致，常常是慢性咳嗽久治不愈，疾病后期的表現(xiàn)。108608次播放 2021-05-10
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腳心冷怎么回事
腳心發(fā)冷中醫(yī)認為是由腎陽虛引起的癥狀表現(xiàn)，而氣血不調(diào)、體質(zhì)較差或長期臥床不起久病，患者自身體質(zhì)較差，也經(jīng)常性會出現(xiàn)該種癥狀。另外，若是出現(xiàn)單側(cè)腳心發(fā)冷，則可能與靜脈曲張、動脈炎等疾病有關(guān)，需要注意鑒別。
24042次瀏覽 2021-01-22
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女性氣血不足怎么辦
女性氣血不足可以艾灸或按揉足三里穴、中脘穴、氣海穴。也可以飲用養(yǎng)生茶。女性氣血不足，月經(jīng)量少、顏色較淡、周期延長甚至有閉經(jīng)不來的情況，其他可能會見到面色淡白、萎黃，口唇、舌頭及指甲、甲床顏色特別淡。病人經(jīng)常會有頭暈、眼花、心慌，睡眠時夢多，摸脈會發(fā)現(xiàn)脈比較細弱。首先可以用穴位保健，用艾灸或者穴位按揉，如足三里穴是人體一大補穴，可以有健脾胃、補氣血的作用，中脘、氣海有強壯脾胃、補氣、養(yǎng)血的作用。另外可用養(yǎng)生茶，如氣血不足可用生黃芪、當(dāng)歸、桂圓、白芍、丹參、大棗等，生黃芪是補氣的，后面幾個藥是補血的，水煮代茶飲，對補益氣血有好處。外感癥狀或有內(nèi)熱不要服用。脾胃功能差慎用。59322次播放 2019-12-25
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氣血兩虛的癥狀
氣血兩虛，尤其是婦女會出現(xiàn)臉色蒼白、口唇蒼白、心慌、心悸、失眠、手腳冷、失落發(fā)冷的癥狀。氣血兩虧的癥狀主要是指，講氣血的機能下降和血虧的，組織養(yǎng)分的虧損同時存在，氣血兩虛中醫(yī)上講，氣為血之帥，血為氣之母。氣血兩虧在臨床上是比較多見的，特別是在生理期的婦女，患者的癥狀，如臉色蒼白，包括口唇、口唇蒼白、心慌、心悸、失眠都能有，甚至血虧癥狀比較厲害；可能有虛寒的癥狀，如手腳冷、失落發(fā)冷都有，見于慢性病或久病血虧失血的患者都能有。另外營養(yǎng)不良的患者也有氣血不足的表現(xiàn)。55084次播放 2019-12-18
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氣血不足癥狀
氣血不足的癥狀第一個是氣虛，比方乏力怕冷，面色蒼白，這些就是溫煦下降的表現(xiàn)。另一方面就是氣血不足，比方指甲或者口唇蒼白，女同志月經(jīng)量少，心慌失眠。另外有些消化系統(tǒng)，比方食欲下降也有時候也能有氣血不足的癥狀，就是說這種心煩失眠乏力，面色蒼白月經(jīng)量少合在一起，我們在臨床也是經(jīng)常碰見的。這時候我們從哪個方面診斷：第一個可以從眼睛。第二個從指甲。第三個從皮膚。還有從一些其他的比方牙齦都能做一些判斷。59037次播放 2019-12-18
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氣血不足要吃什么
氣不足可以吃點黃芪，黨參，人參，太子參，山藥等這些具有補氣作用的食物藥物。血不足一般的可以用當(dāng)歸、熟地黃或吃些血肉有情之品。可以吃點羊肉，吃點這一類食物，可以補血，另一方面，像枸杞、桑葚、核桃仁等等也有補氣血的作用。氣血不足是常見的一個癥狀，產(chǎn)生原因一個是化源不足是氣血生成不足這方面的造成的，另一方面是損耗過度，比如勞累，思想過度或是由某些疾病引起的氣血不足。無論是哪種原因引起來的氣血不足，都可以通過補氣血的方法來進行糾正，在補氣血這一方面，主要的是藥物療法，用補氣血的藥物來補足，另一方面可以通過食療的方法來調(diào)節(jié)氣血。中醫(yī)認為脾胃是氣血生化之源，是人體的后天之本，調(diào)節(jié)脾胃，通過食療對補氣血有很大的作用。語音時長 01:5960397次收聽 2019-10-31 -
氣血不足怎么調(diào)理
女性朋友如果存在氣血不足的現(xiàn)象，必定會讓整個人看上去都非常的憔悴，而這種情況的出現(xiàn)，在日常生活中也應(yīng)該調(diào)理，調(diào)理的方法有很多可以改變?nèi)粘５娘嬍?，也可以選擇適當(dāng)性的運動，另外也可以通過按摩穴位的一種方式。
54505次瀏覽 2019-05-24
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氣虛是什么原因造成的
氣虛可能是縱欲過度、熬夜、睡眠時間過長、易怒、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹?/div>
58628次瀏覽 2019-01-22
- 氣色不好怎么調(diào)理食補
氣色不好大多數(shù)是由于貧血或者氣血不足引起的，可以多食用補血的食物來進行調(diào)理，要多休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并堅持調(diào)理才能使氣色變好。平時可以多吃些紅棗、枸杞、豬肝等，還可以用枸杞、黨參、黃芪等燉雞湯喝。60584次瀏覽 2018-12-06
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先天的腎氣虛和后天環(huán)境導(dǎo)致腎氣虛，腎虛產(chǎn)寒，造成子宮寒。早婚，過早的過性生活，房事過多，都容易傷到腎臟。住的地方潮濕、寒冷，也會造成子宮寒。沖任不通。任脈、沖脈、督脈、帶脈是女人最重要的經(jīng)脈，關(guān)聯(lián)子宮。60112次瀏覽 2018-05-30
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