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孕婦腰酸怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-04 56836次播放

視頻內(nèi)容:

有些孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛這種情況,它是一個(gè)正?,F(xiàn)象。因?yàn)閼言幸院蠹に厮缴撸g帶松弛,另外孕婦本身體重的增加,巨大的子宮壓迫也會(huì)誘發(fā)腰酸。

還有一個(gè)原因就是孕婦特殊的一個(gè)姿勢(shì),這個(gè)姿勢(shì)也會(huì)引起腰酸。要緩解腰酸:

第一,不要穿非常平的平跟鞋,可以穿稍微有一點(diǎn)跟的低跟鞋,因?yàn)樗鼘?duì)足弓有一定的支撐,可以稍微緩解一下腰酸痛。

第二,孕期要合理的控制體重,體重控制好了這種腰酸痛相對(duì)會(huì)好一點(diǎn)。

第三,休息的時(shí)候可以側(cè)臥,在兩個(gè)腿中間可以夾一個(gè)小靠墊或者小枕頭,這樣的腿部有一個(gè)支撐,也會(huì)緩解腰酸痛。

第四,如果有條件,可以去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),找專業(yè)的醫(yī)生,去做一些局部的按摩熱療等,都可以緩解腰痛。

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