孕婦腰酸怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-04 56836次播放

視頻內(nèi)容：

有些孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛這種情況，它是一個(gè)正?，F(xiàn)象。因?yàn)閼言幸院蠹に厮缴撸g帶松弛，另外孕婦本身體重的增加，巨大的子宮壓迫也會(huì)誘發(fā)腰酸。

還有一個(gè)原因就是孕婦特殊的一個(gè)姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)也會(huì)引起腰酸。要緩解腰酸：

第一，不要穿非常平的平跟鞋，可以穿稍微有一點(diǎn)跟的低跟鞋，因?yàn)樗鼘?duì)足弓有一定的支撐，可以稍微緩解一下腰酸痛。

第二，孕期要合理的控制體重，體重控制好了這種腰酸痛相對(duì)會(huì)好一點(diǎn)。

第三，休息的時(shí)候可以側(cè)臥，在兩個(gè)腿中間可以夾一個(gè)小靠墊或者小枕頭，這樣的腿部有一個(gè)支撐，也會(huì)緩解腰酸痛。

第四，如果有條件，可以去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的醫(yī)生，去做一些局部的按摩熱療等，都可以緩解腰痛。

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