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來月經(jīng)吃什么好

發(fā)布時間: 2019-10-31 54268次播放

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月經(jīng)期是女性一個很特殊的時期,這個時候免疫力下降,容易出問題,心情也欠佳。容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等情況,有的人還伴隨痛經(jīng),心情就更欠佳。那么月經(jīng)期吃什么好一些,其實吃熱的食物較好。例如炒菜、粥、面條等。盡量避免吃涼的、辣的、酸的、過甜的,屬于刺激性的食物,甚至活血化瘀的食物也盡量少吃。月經(jīng)期間姜湯、紅糖盡量不要去碰。

月經(jīng)期吃容易消化的,例如蔬菜水果,粥等食物,這些都可以選擇自己愛吃的,也并沒有什么特殊值得注意的。再次強調(diào)的那些食物盡量不吃,例如涼的、辣的,酸的、過甜的,屬刺激性的食物盡量少吃,太甜的例如巧克力也盡量少吃。

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