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怎樣預(yù)防干眼癥

發(fā)布時間: 2019-07-10 62935次播放

視頻內(nèi)容:

預(yù)防干眼癥要保持良好的生活環(huán)境,注意休息,均衡飲食,改變不良用眼習(xí)慣,少化眼妝以及正確眼保健操。

一、使用室內(nèi)加濕器,增加瞬目動作,以減少淚液的流失,保持眼睛濕潤。

二、連續(xù)看書或操作電腦每40分鐘后休息5到10分鐘。

三、不偏食,多食蔬菜、瓜果、豆類、魚等高蛋白且富含維生素A的食物。

四、不在夜晚關(guān)燈后看電視、玩手機,戴隱形眼鏡睡覺,過度依賴眼藥水等。

五、女性朋友避免濃妝。

六、通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),達到消除眼疲勞的目的。

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