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腰椎退變性側彎怎么預防

發(fā)布時間: 2019-04-26 52888次播放

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只要通過合理的預防,平衡膳食,加強運動,維持健康的脊柱形態(tài)就可以預防腰椎退變性側彎。

一旦停止發(fā)育,實際上腰椎就已經(jīng)開始退變。隨著身體狀況的變化,進入中老年以后,肌肉力量下降,平衡性、協(xié)調(diào)性也隨之下降,骨質(zhì)強度下降、骨礦丟失,這些情況都會導致退變的可能,年輕的時候就要加強運動,多做均衡的鍛煉,減少對身體過度的損耗,注意勞逸結合。

此外注意身體的營養(yǎng)狀況,及時發(fā)現(xiàn)身體的退變信號,包括身體機能下降的信號,及時矯治,提前預防。

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