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高血脂不能吃什么

發(fā)布時間: 2018-08-30 66607次播放

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高血脂的飲食禁忌主要包括以下幾點:
第一,在日常生活中,患有高血脂的病人不能吃或者是要少吃膽固醇含量高的食物。另外,患者不能吃太多甜食,不能吃太多牛肉,要注意忌多飲咖啡,忌偏食;
第二,高血脂患者要注意忌就餐次數(shù)少。一般來說,空腹的時間越長,體內(nèi)脂肪積聚的可能性就會越大;
第三,患者要避免晚餐時間太晚,如果晚餐的時間太晚,吃一些難以消化的食物,就會促進膽固醇在動脈壁上沉積,能夠促進動脈硬化的發(fā)生;
第四,要注意避免晚餐過量,晚間人的基礎(chǔ)代謝低,食物容易消化和吸收;同時,晚上活動量會減少,能量消耗少,如果進食過量,就可以轉(zhuǎn)化成脂肪;
第五,患者在飲食方面,忌不限制總熱量。一般的成年人,每日攝入1200-1500千卡的熱量,就已經(jīng)足夠。
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