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如何緩解肩周炎

發(fā)布時間: 2018-01-03 56097次播放

陳衛(wèi)衡 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科

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胳膊一抬就疼感覺筋疼是什么原因

最常見的原因是肩峰撞擊導(dǎo)致的岡上肌肌腱損傷。在肩關(guān)節(jié)有一根肌腱非常重要，叫岡上肌肌腱，岡上肌肌腱止于肱骨頭的大結(jié)節(jié)止點處，收縮可以幫助肩關(guān)節(jié)完成外展的動作。如果長年累月反復(fù)的做外展或上舉肩關(guān)節(jié)的動作，岡上肌肌腱就會出現(xiàn)反復(fù)牽拉、收縮的情況，就會發(fā)生退行性改變，在肌腱與肱骨頭大結(jié)節(jié)止點的位置，就會發(fā)生缺血性改變，而且這種改變一般都是不可逆的，會導(dǎo)致肌腱增厚、變硬，產(chǎn)生肌腱炎。當(dāng)胳膊一抬，即肩關(guān)節(jié)做外展上舉動作的時候，肱骨頭與肩峰之間就會發(fā)生摩擦撞擊，就會對二者之間的岡上肌肌腱產(chǎn)生磨損，從而產(chǎn)生撞擊性的疼痛，患者會有筋疼的感覺，有時候疼痛會向上臂的遠端傳導(dǎo)。肌腱炎進一步發(fā)展以后，岡上肌肌腱可能會產(chǎn)生部分的撕裂，這種部分撕裂會逐漸演變成全層的撕裂，甚至發(fā)生肩關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，這種癥狀很容易會誤診為肩周炎。其實肩周炎在肩痛原因里面所占的比例非常低，所以不要把所有肩關(guān)節(jié)的疼痛都歸結(jié)為肩周炎，要注意區(qū)分這兩種疾病。二者都會有腋肩痛，但肩周炎一般會導(dǎo)致外旋的受限，肩袖損傷被動的活動就是上舉、外展、外旋，都不會受到影響，這也是區(qū)別二者的鑒別點。還有就是肩袖損傷，岡上肌腱損傷，會有一個明顯的疼痛弧，就是肩關(guān)節(jié)外展，舉到一定角度的時候出現(xiàn)疼痛。而肩周炎不會出現(xiàn)這種疼痛弧，也是鑒別的一個方向。

語音時長 02:27

68217次收聽 2021-11-05
肩周炎引起的粘連怎么治療

肩關(guān)節(jié)粘連實際上是一種反復(fù)炎癥刺激滲出的后期反應(yīng)。肩關(guān)節(jié)粘連所導(dǎo)致的結(jié)果，就是肩關(guān)節(jié)活動范圍的減小，肩關(guān)節(jié)的外展、背伸等運動，就會受到明顯的影響，會引起日常生活，包括穿衣、刷牙等日常生活受到明顯的影響。在進行治療方面，可以選用包括自我的功能鍛煉，去改善癥狀。配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療，去緩解肩關(guān)節(jié)肌肉的炎癥，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果肩關(guān)節(jié)疼痛明顯，可以局部外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，當(dāng)然也可以口服非甾體的抗炎消腫止痛藥。如果癥狀緩解不明顯，還可以進行小針刀的治療。小針刀治療對于粘連比較輕的、粘連面積比較小的患者，效果比較滿意。對比較嚴(yán)重的還是建議經(jīng)過核磁、X光片等綜合檢查以后，進行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)的治療，去松解粘連后的組織。

語音時長 01:19

58387次收聽 2021-07-09
肩周炎的痛點都在哪里
01:55

肩周炎以肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛、活動受限為主要特征，痛點或者是壓痛點主要有4個位置。第一個在肩的前部，常在喙突部位出現(xiàn)疼痛，按中醫(yī)穴位就是肩前穴疼痛。第二個在肩部的外側(cè)，常常是在結(jié)節(jié)間溝的部位出現(xiàn)疼痛，也就是在中醫(yī)說的肩髃穴出現(xiàn)疼痛。第三個是在肩部的后側(cè)，常常在肩關(guān)節(jié)的后方，相當(dāng)于肩貞穴的位置出現(xiàn)疼痛，也就是在腋皺襞兩寸部位有壓痛。第四個是在三角肌的指點的部位，也就是中醫(yī)所說的肩髎穴位置出現(xiàn)疼痛。這些疼痛除了病人自覺局部的疼痛以外，醫(yī)生進行按壓、叩擊的時候，局部疼痛加重。

79345次播放 2021-06-10
肩周炎胳膊酸痛怎么辦
02:01

常規(guī)的治療方法：第一、要避免引起肩周炎疾病的誘發(fā)因素，注意防寒保暖和反復(fù)的勞損引起的局部病變。第二、通過休息以后，如果還不能完全緩解，可配合一些藥物治療，最常用的是非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥的口服，可以幫助改善肩周炎所引起的手臂酸痛的癥狀。同時可以配合一些中醫(yī)特色技術(shù)，比如針灸、按摩等治療，該治療可以協(xié)助改善肩部、手臂的血液循環(huán)，松解組織的粘連，從而起到改善疼痛的效果。第三、口服中藥或外用活血止痛膏藥，可以通過湯藥或膏藥活血止痛。第四、進行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。

84900次播放 2021-06-10
引起肩周炎的病因有哪些
02:32

引起肩周炎的病因，肩關(guān)節(jié)持續(xù)的反復(fù)創(chuàng)傷，如反復(fù)的肩膀部位撞擊損傷后出現(xiàn)局部脫位、骨折損傷。病情嚴(yán)重的會合并軟組織和關(guān)節(jié)腔的炎癥，誘發(fā)肩關(guān)節(jié)的粘連、炎癥反應(yīng)等。肩周炎和個人的工作性質(zhì)、工作勞損程度也有關(guān)系，如長時間保持坐立位容易發(fā)生肩周炎；此外年齡增長也是誘發(fā)肩周炎的常見的因素。建議肩周炎患者盡快去醫(yī)院進行正規(guī)檢查，應(yīng)該去尋找引起肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限的原發(fā)的病因或者誘因，這樣的話避免肩關(guān)節(jié)病情的持續(xù)加重，或者是久治不愈的情況發(fā)生。

96090次播放 2021-03-01
肩痛不一定是肩周炎嗎
02:23

肩痛有可能是肩周炎，也可能是肩膀組織腫瘤、肩膀的組織感染，或者跟內(nèi)科的疾病有有關(guān)系，如心肌缺血。肩周炎表現(xiàn)為肩膀部位的疼痛，呈現(xiàn)出進行性加重，特別是晚上比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)活動受限，肩關(guān)節(jié)活動度降低，長時間缺乏活動會引起關(guān)節(jié)僵硬。平時應(yīng)該多注意休息，休息的時候使用熱水袋熱敷肩膀的部位，也可以適當(dāng)?shù)耐麄€肩膀上進行熱敷，改善局部血液循環(huán)、帶走炎癥因子，同時也應(yīng)該避免因為熱敷所造成的熱損傷。

103909次播放 2021-03-01
肩周炎預(yù)防的方法

隨著生活壓力的不斷增大，和勞動強度的不斷增加，越來越多的人不幸患上了肩周炎。一旦不幸患上這種疾病后對于身體的傷害是非常大的。所以在平時的生活中做好預(yù)防肩周炎的工作特別的重要。下面就介紹幾點肩周炎預(yù)防的方法。

25863次瀏覽 2020-12-10
肩周炎早期癥狀

肩周炎早期癥狀有哪些呢?很多人一定都會有這樣的疑問。肩周炎是一種常見疾病，下面，就讓專家們來為大家介紹下，肩周炎早期癥狀有哪些。希望能夠幫助大家更好地了解肩周炎早期癥狀。(1)肩部疼痛：肩周炎早期癥狀起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐

26419次瀏覽 2020-12-10
怎樣預(yù)防肩周炎

說起肩周炎，我們都很熟悉，很多老年人朋友常會出現(xiàn)肩周炎的病癥，但是隨著生活方式，工作方式的轉(zhuǎn)變，很多年輕一族也患上了肩周炎，特別是電腦族，那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防肩周炎?

66214次瀏覽 2020-11-20
患上肩周炎怎么檢查

肩周炎是一種較為常見的不是由于細菌引起的的炎癥，那么患上肩周炎怎么檢查呢?日常的生活中很多的人們對于該疾病是不了解的，該疾病一般多發(fā)于中老年患者，如果治療方法不當(dāng)?shù)脑?，是會影響到患者的生活和工作的，一定要盡早的治療，避免疾病的惡化。

65532次瀏覽 2020-11-20
肩周炎的好發(fā)年齡是多少
02:42

肩周炎是中老年人的常見病和多發(fā)病，患者多數(shù)以50歲上下人群居多。肩周炎又稱五十肩、漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩，臨床上是指以肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限為主的一種炎癥性疾病。肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便是肩周炎的主要表現(xiàn)。肩周炎女性發(fā)病概率略高于男性，從事體力勞動或反復(fù)用肩膀活動的患者更多見。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化或勞累而誘發(fā)，逐漸發(fā)展為持續(xù)疼痛，且逐漸加重，晝輕夜重，不能向患側(cè)側(cè)臥。肩周炎的治療以物理治療、休息、熱敷為主，結(jié)合肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，可取得較好療效。

60407次播放 2020-08-12
肩周炎如何預(yù)防

預(yù)防肩周炎可以采取科學(xué)地功能鍛煉，糾正不良姿勢，防治相關(guān)疾病，注意防寒保暖，及時有效地治療肩部的創(chuàng)傷等方式。一、注重肩關(guān)節(jié)活動度運動，特別是肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)和肌肉力量練習(xí)，但運動要適度，以免造成肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織的損傷。二、對于經(jīng)常伏案工作或者雙肩處于外展工作的人群，應(yīng)該注意調(diào)整姿勢，避免造成慢性勞損及積累性損傷。三、注意預(yù)防和及時治療引起關(guān)節(jié)炎的相關(guān)疾病，比如頸椎病、膽道疾病等。四、避免肩部受涼。五、肩部的急性創(chuàng)傷和肩胛骨骨折，以及肩部其他骨質(zhì)的損傷，都應(yīng)該及時治療，減少肩部軟組織炎癥的發(fā)生，從而預(yù)防肩周炎。

語音時長 01:23

59523次收聽 2020-03-17
肩膀疼痛怎么辦

肩膀疼痛需要通過鍛煉、放射性沖擊波、局部封閉療法、熱敷、理療、手術(shù)治療。治療之前要找出其疼痛的原因，根據(jù)病因選擇不同的治療方式。一、臨床上一些頸椎病系頸椎間盤突出癥等原因會引起肩膀的疼痛，需要針對病因進行治療。二、一些肩周炎引起肩膀的疼痛。對于肩周炎引起肩膀的疼痛，可以指導(dǎo)患者進行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，必要時可以采取放射式?jīng)_擊波治療以及藥物的局部封閉療法等進行治療。若非手術(shù)治無法緩解可行關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。三、一些肩部的筋膜炎會引起肩膀的疼痛?？梢圆捎靡恍┛寡祖?zhèn)痛的藥物應(yīng)用，同時可以采取局部的熱敷、理療等方法進行治療。四、肩膀的疼痛不排除是由于肩袖的損傷所致。對于肩袖的完全撕裂，需在關(guān)節(jié)鏡下進行手術(shù)治療。五、肩膀的疼痛不排除是一些肩關(guān)節(jié)周圍的腫瘤性因素，以及結(jié)合性病變等引起。根據(jù)病因選擇不同的治療方式。

語音時長 01:55

58958次收聽 2019-12-05
肩膀疼痛的治療方法

由于現(xiàn)在人們的工作壓力比較大，長期久坐，導(dǎo)致肩膀會出現(xiàn)疼痛。不過生活中，也有好多治療肩膀疼的方法，如穴位刺激按壓法，對于穴位治療，要先了解哪些穴位，是控制肩膀的，才能進行按壓刺激；還有簡易運動舒緩法、頭壓手掌法等，這些方法都可以有效的改善和治療肩膀疼痛。

55839次瀏覽 2019-07-11
肩周炎疼痛的緩解方法

肩周炎的疼痛可以吃止疼藥，還可以用中醫(yī)針灸，在針灸的基礎(chǔ)上，可以加局部的按摩，再加拔罐，還有可以放血，如果寒性肩周炎，還可以進行艾灸。一、止疼藥如像常用的芬必得等這些藥，就是非甾體的抗炎藥。二、用中醫(yī)，有相對來說比較成型的中成藥，也可以進行對肩周炎疼痛的緩解。當(dāng)然了主要以針灸為主，以非藥物療法為主，針灸治療肩周炎效果也是不錯的。包括在針灸的基礎(chǔ)上，可以加局部的按摩，再加拔罐，還有可以放血。三、寒性肩周炎，可以進行艾灸，這些對緩解肩周炎疼痛都非常有好處。肩周炎是一個自限性的疾病，如果治療，會縮短病程，如果不治療，肩周炎一般2到3年之內(nèi)，絕大部分也會自行緩解，臨床治療主要是在患者疼痛期。

語音時長 01:33

64478次收聽 2019-04-25

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