肩周炎的鍛煉方法有哪些
發(fā)布時(shí)間: 2017-12-29
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肩周炎什么鍛煉方法最快恢復(fù)
肩周炎不存在最快恢復(fù)的鍛煉方法，患者需要采取功能鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療。1.功能鍛煉：患者需要采取爬墻法、劃圈法、拉輪法、梳頭發(fā)、背手牽拉、臥位牽拉等方式鍛煉。此外，患者每天需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋、外展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉?；颊哌m當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，可以促進(jìn)肩部血液循環(huán)，加速新陳代謝，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛。2.藥物治療：患者肩部疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑用布洛芬、依托考昔等非甾體消炎藥緩解疼痛。3.手術(shù)治療：如果患者肩周炎癥狀嚴(yán)重，則需要通過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、開放手術(shù)治療。這有利于松解肩關(guān)節(jié)部位肌肉，緩解癥狀。建議患者出現(xiàn)肩周炎需要及時(shí)就醫(yī)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施治療?；颊咂綍r(shí)要注意肩部保暖，避免受涼，肩部不宜長時(shí)間維持一個(gè)姿勢。語音時(shí)長 01:1814841次收聽 2022-08-04 -
肩周炎需禁忌動(dòng)作
一般對于肩周炎的患者而言，要注意以下幾個(gè)禁忌的動(dòng)作：第一、該類患者絕對不能夠使患者的肩關(guān)節(jié)長期保持制動(dòng)。比如患者在發(fā)病之后，長時(shí)間的久坐、坐立工作，就有可能會(huì)導(dǎo)致該類疾病功能受限的表現(xiàn)會(huì)進(jìn)一步加重。第二、此類患者一定要注意，不能夠使患者的肩關(guān)節(jié)長時(shí)間處于保持內(nèi)收、內(nèi)旋的狀態(tài)。如果患者長時(shí)間的使肩關(guān)節(jié)保持在這個(gè)位置，有可能會(huì)導(dǎo)致患者的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的活動(dòng)受限。第三、此類患者還需要注意，不能夠過于劇烈地活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。尤其是在該類患者做推拿按摩，或者是請家人進(jìn)行被動(dòng)鍛煉的時(shí)候，不能夠發(fā)力過猛，以免引起相應(yīng)的損傷，會(huì)進(jìn)一步加重。語音時(shí)長 01:06108401次收聽 2021-07-09 -
肩周炎會(huì)引起手指發(fā)麻嗎
一般來說，肩周炎不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)手指麻木的癥狀。肩周炎的大多數(shù)病情的癥狀局限于肩關(guān)節(jié)周圍，還有我們的上臂，肩關(guān)節(jié)炎的主要表現(xiàn)還是肩關(guān)節(jié)局部的疼痛，還有肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍減小，功能活動(dòng)障礙，然后有的時(shí)候會(huì)往上閉，有些放射的癥狀。手指發(fā)麻的癥狀，大多數(shù)情況下在肩周炎的患者，單純的肩周炎患者不太多見，如果出現(xiàn)手指麻木癥狀的話，我們還是應(yīng)該首先考慮要排除頸椎病的可能性，但是也有存在少數(shù)肩周炎的患者，可能同時(shí)伴有這種遠(yuǎn)端血流循環(huán)比較差或者是合并了。頸椎病合并尺神經(jīng)炎癥，也有可能會(huì)出現(xiàn)這種手指麻木的情況。因此我們應(yīng)該在出現(xiàn)手指麻木的情況下也要考慮到其他疾病同時(shí)合并存在的可能性，要進(jìn)行更為全面的相關(guān)疾病的診斷的檢查，排除我們除肩周病以外的其他因素。83964次播放 2021-06-30
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肩周炎膏藥貼什么位置
肩周炎患者在貼膏藥的時(shí)候把膏藥貼在最疼的位置一般就可以。貼膏藥可以讓?？漆t(yī)生，或者家人去幫患者，在進(jìn)行肩關(guān)節(jié)周圍的一個(gè)局部的一個(gè)觸診按壓，去明確痛點(diǎn)，然后以這個(gè)地方，作為阿是穴進(jìn)行一個(gè)貼敷，一般來講膏藥有一定的覆蓋范圍，對于痛點(diǎn)和痛點(diǎn)周圍的部位，有一個(gè)良好的覆蓋，然后這樣的話治療的效果就會(huì)比較好一點(diǎn)。還有一些其他的這種治療的一些方式，包括一些噴劑，還有一些熱敷劑，可以和我們的貼膏藥，可以這種協(xié)調(diào)配合使用，一般建議患者在夜晚的時(shí)候可以使用膏藥貼敷，一般晚睡前去貼，早上起來摘掉，控制膏藥貼敷的時(shí)間大概在8~10個(gè)小時(shí)左右，不建議長時(shí)間久貼會(huì)引起皮膚過敏。在白天活動(dòng)的時(shí)候，可以適當(dāng)使用一些乳膠劑或者是一些噴霧劑去進(jìn)行一些外用治療。86206次播放 2021-06-30
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肩胛骨結(jié)節(jié)能揉開嗎
肩胛骨本身出現(xiàn)所謂的結(jié)節(jié)，一般是很少見的，這種感覺往往出現(xiàn)于肩周炎和頸椎病這兩個(gè)疾病的過程中，頸椎病會(huì)出現(xiàn)病人的肩胛骨內(nèi)上角或者內(nèi)緣，感覺比較不舒服，也叫凝結(jié)、沉重狀態(tài)，感覺好像是像有結(jié)節(jié)一樣，實(shí)際上并不是，可能是上述的兩種疾病的表現(xiàn)。一般所謂的肩胛骨結(jié)節(jié)難受，不是通過治療這個(gè)局部，而是通過治療頸椎病，通過按壓或者是按摩，頸椎、頸部兩側(cè)的肌肉，是可以治療肩胛骨內(nèi)上角或者內(nèi)緣所謂的不舒服，肩胛骨結(jié)節(jié)也可以通過肩周炎的理療、按摩、藥物的治療來治療。81339次播放 2021-05-10
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孕婦會(huì)得肩周炎嗎
孕婦患肩周炎的幾率不是很大，極個(gè)別的病人可以出現(xiàn)肩周炎的診斷，如果孕婦出現(xiàn)肩痛，首先要排除是否有著涼受風(fēng)而導(dǎo)致的急性的肩關(guān)節(jié)的疼痛，或者是由于肩關(guān)節(jié)的拉傷而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，孕婦在患肩周炎時(shí)?？梢猿霈F(xiàn)胳膊抬不起來，包括梳頭、解衣帶、擦屁股的動(dòng)作都不能夠做。日常的生活會(huì)受到影響，由于孕婦體重偏大，有一些動(dòng)作在做的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉的拉傷，這時(shí)就不是肩周炎。還有一種就是肩袖的損傷，肩袖損傷是由于肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉肌腱，比如岡上肌，旋前圓肌出現(xiàn)了明顯的受傷時(shí)可以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛，這時(shí)要進(jìn)行鑒別。孕婦到骨科以及婦產(chǎn)科進(jìn)行就診，查明原因進(jìn)行相關(guān)的鑒別診斷。如果是肩周炎，要早期的進(jìn)行物理治療。由于孕婦不能口服藥物，所以物理治療為主，多數(shù)的病人都能治愈。語音時(shí)長 01:3990187次收聽 2021-01-22 -
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如何預(yù)防肩周炎發(fā)作
肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的疾病，早起肩部常呈陣發(fā)性疼痛，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)疼痛，晝輕夜重;肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，尤以外展、外旋、后伸障礙顯著，病情嚴(yán)重者不能刷牙、洗臉、梳頭、脫衣、插衣兜等，患者肩周炎深受其苦，那么，如何預(yù)防肩周炎發(fā)作呢?
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運(yùn)動(dòng)可預(yù)防肩周炎
如今患肩周炎的病人越來越多，而功能鍛煉能起到加速氣血流通，使關(guān)節(jié)、筋絡(luò)得到濡養(yǎng)，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，有利于肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，從而達(dá)到預(yù)防肩周炎的效果。
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肩周炎如何防止復(fù)發(fā)
肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛
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哪些動(dòng)作可緩解肩周炎
肩周炎是中老年人群中常見的骨科疾病，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥，通常女性多于男性，不易根治，給病人帶來很大的煩惱以及不便。那么，生活中哪些小動(dòng)作可以緩解肩周炎呢?
61546次瀏覽 2020-08-28
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肩周炎可以吹空調(diào)嗎
肩周炎患者大多喜熱，怕涼，尤其夏季最好不接觸冷空氣，尤其不要吹空調(diào)，可能加重疼痛和炎癥反應(yīng)。肩周炎對肩關(guān)節(jié)局部的功能活動(dòng)影響比較明顯，而且患者的疼痛明顯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)寒侵襲刺激肩周軟組織，可能引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織酸痛。有些患者洗澡時(shí)對肩關(guān)節(jié)進(jìn)行熱水沖洗，肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)或疼痛能明顯改善。熱敷可增加局部血液循環(huán)，帶走炎癥因子，減少疼痛。也可選擇熱療，配合中藥熱敷可能效果更好。對肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限，可按摩治療，輔助改善癥狀。肩周炎患者盡量少吹空調(diào)，少接觸冷空氣。59565次播放 2020-08-12
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肩周炎什么時(shí)候用膏藥效果好
肩周炎在臨床上可以分為疼痛期、凍結(jié)期和恢復(fù)期。疼痛期也就是肩周炎的早期，以肩部疼痛為主，疼痛比較劇烈，夜間疼痛加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響患者的睡眠。凍結(jié)期也就是肩周炎的中間期，一般會(huì)持續(xù)3-12月左右，這個(gè)時(shí)期病人的疼痛癥狀會(huì)有所減輕，但是壓痛范圍仍然廣泛，肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方向活動(dòng)范圍均會(huì)明顯縮小，肩關(guān)節(jié)功能障礙，呈現(xiàn)出凍結(jié)狀態(tài)。恢復(fù)期又稱為肩周炎的末期，一般持續(xù)半年到2年左右，這個(gè)時(shí)期疼痛已經(jīng)基本消失，肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織攣縮、粘連也會(huì)逐漸減輕，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍也會(huì)隨之增加，肩關(guān)節(jié)基本恢復(fù)正?；蛘呓咏?。肩周炎外用膏藥的目的是消除炎癥、緩解疼痛，肩周炎早期炎癥較重、疼痛明顯，故在肩周炎的早期即疼痛期使用效果最佳，而在凍結(jié)期及恢復(fù)期使用價(jià)值不大。語音時(shí)長 00:2650837次收聽 2020-03-17 -
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怎么判斷肩周炎
判斷肩周炎主要有以下方面：第一，從年齡上。絕大部分患者年齡都高于45歲，如果有的年輕人20多歲，肩膀疼，抬不起來，一般不是肩周炎。第二，癥狀主要以疼痛為主，肩膀的局部疼痛。有部分患者會(huì)放射到前臂、手。但主要還是以肩部疼痛為主。第三，行動(dòng)一定程度受限。例如肩，一般有三個(gè)方向受限，摸左側(cè)，上舉及后伸三個(gè)方向有一部分受限制。比如比較典型的是很多病人梳頭梳不著，或夠?qū)?cè)的耳朵夠不著。這些是判斷肩周炎非常容易的方法。55302次播放 2019-04-25
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肩膀酸痛是怎么回事
肩膀酸痛是在工作與生活中會(huì)經(jīng)常發(fā)生的事情，在疼痛嚴(yán)重時(shí)，很多人就想要了解原因，其實(shí)形成的原因有很多，包括肩周炎、頸椎病、膽囊發(fā)炎、心絞痛、心肌梗死等，不同的原因治療上也會(huì)有所不同。
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肩周炎可以治愈嗎
肩周炎是自限性疾病，可以治療。需要進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，要多活動(dòng)，一般來說，需要兩個(gè)星期的治療時(shí)間就會(huì)有明顯的效果；治療方法包括針灸、小針刀、推拿等常用方法，完全愈合需要一個(gè)半月。愈合后不會(huì)有后遺癥，但會(huì)出現(xiàn)功能受限、活動(dòng)不方便。語音時(shí)長 00:5866596次收聽 2018-09-30 -
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