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氣虛陰虛怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 64367次播放

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氣虛、陰虛又稱作氣陰兩虛,調(diào)理時(shí)要注意補(bǔ)氣不傷陰,養(yǎng)陰不傷氣。有一些補(bǔ)益作用很強(qiáng)的藥物,像人參、黃芪,因?yàn)樗幮云珳?,常會引起上火,使用時(shí)可適當(dāng)加幾味清熱養(yǎng)陰的藥物。

補(bǔ)陰藥大多有一定的滋膩性,易傷及胃氣,使用時(shí)要注意保護(hù)胃氣。既能補(bǔ)氣,又能養(yǎng)陰生津的藥物有西洋參、太子參、山藥、枸杞、南沙參、黃精等。

氣虛、陰虛的人飲食上可以適當(dāng)多吃一些滋陰潤燥、生津止咳的食物,像大棗、蜂蜜、西瓜、哈密瓜、蘋果、梨、山竹以及新鮮的蔬菜等。盡量少吃過于辛辣的食物,像酒、辣椒、羊肉、麻辣燙等。

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