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再次出現(xiàn)了打呼嚕的癥狀，飲食方面也留意清淡質(zhì)量的增強，水果和蔬菜的攝入量可以起些減低鬧肚子的癥狀，消化人體內(nèi)的維生素，同時還要留意少吃辛辣刺激性的食物，會容易對上呼吸道的黏膜產(chǎn)生刺激，效用嚴(yán)重紅腫沖血，水腫，是打呼嚕的癥狀嚴(yán)重，同時還要留意多歇息，防止操勞，增強飲水量。需求注意平時注意飲食情況，多吃一些新鮮的水果和青菜，補充維生素，加強營養(yǎng)。

枕頭墊腰對于緩解打鼾是沒有什么作用的，打鼾這種情況很有可能是由于有增生而引起的，一般這種情況最主要是到醫(yī)院通過手術(shù)處理同時過于肥胖也會有關(guān)系的，所以一定要控制體重，平常應(yīng)該多點運動鍛煉，不要吃太多肥膩的食物。

如果孩子扁桃體肥大，那么你也要注意他腺樣體肥大的可能性，尤其是睡覺的時候打鼾的患者，同時它可能會伴有腺樣體的面容，建議及時到五官科做一下系統(tǒng)的檢查。大多數(shù)是慢性的扁桃體肥大。

有鼾癥的人群，是否可以接種新冠疫苗，需要明確導(dǎo)致鼾癥的原因，并根據(jù)原發(fā)性疾病目前的發(fā)作情況來判斷。如果造成鼾癥的病因，是患者患有慢性扁桃體炎、慢性鼻咽炎、腺樣體肥大等疾病，此時并不處于慢性疾病的急性發(fā)作期，是可以接種新冠疫苗的。但如果上述疾病正處于急性發(fā)作期，或者是因為上述疾病的發(fā)生，而導(dǎo)致患者存在身體超過37.3℃的發(fā)熱表現(xiàn)，就不建議立即接種新冠疫苗。另外，因為較為嚴(yán)重的糖尿病或高血壓等引發(fā)的鼾癥，也不建議接種新冠疫苗。

首先打鼾與肥厚性鼻炎要以造成氣道阻力增加，導(dǎo)致體內(nèi)缺氧引起血管痙攣造成血壓高，而鼾癥必須與肥厚性鼻炎都治療才可能解決通氣量不足的情況建議你可到三甲醫(yī)院的耳鼻喉頭頸外科進行呼吸睡眠測試，查看睡眠狀態(tài)下有無呼吸暫停及血氧飽和度，以先治療鼾癥為主

兒童和成人打鼾的病因不同，兒童打鼾常見原因是腺樣體肥大，扁桃體肥大引起的，建議去醫(yī)院耳鼻喉科檢查，必要時做鼻鏡檢查進一步明確診斷，看看是否可以局部用藥，必要時可以手術(shù)治療。