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秋季適合減肥的食物可以多吃一些蓮藕，蓮藕不僅可以幫助減肥，而且還有美容的功效，也可以吃一些竹筍，這都有減肥的功效，因?yàn)槔锩嬗胸S富的纖維素和多種蛋白質(zhì)可以幫助腸胃蠕動(dòng)。

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