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指導(dǎo)意見：沒有那么快速的七天減掉10斤的方法，而且也不建議這么快速的減肥，會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，減肥是一項(xiàng)艱苦而又漫長(zhǎng)的過程，一定要堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，合理的控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。

水果酸奶減肥法是有一定的輔助減肥的作用的，水果酸奶可以促進(jìn)消化幫助排便減肥要堅(jiān)持科學(xué)的減肥方法，就是通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來達(dá)到健康的減肥方法，平時(shí)不要去吃一些高熱量高脂肪的食物，減少碳水化合物的攝入多吃一些蔬菜和水果另外積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的兼職才會(huì)達(dá)到減肥的效果。