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高血壓患者

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博禾精選結(jié)果

高血壓患者可以每天吃一把花生嗎

高血壓患者適量食用花生有益心血管健康,建議每日攝入不超過50克。花生富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,有助于調(diào)節(jié)血壓。推薦原味食用,避免高鹽高糖加工,可搭配其他堅果、水果等豐富營養(yǎng)來源。科學(xué)食用花生,可為高血壓患者帶來雙重益處。

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