減肥飲食
減肥飲食的順序是什么?
減肥首先調(diào)整飲食習(xí)慣,再加強(qiáng)體育鍛煉。可以喝點(diǎn)燕麥粥,蕎麥粥,注意高維生素高纖維素,飲食多吃些蔬菜水果,不要吃些肥肉,動物的內(nèi)臟,油炸油煎食品,也不要喝碳酸飲料,多做游泳,運(yùn)動,爬山,游泳,跳繩等。
2022-08-16
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