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荷爾蒙失調(diào)

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荷爾蒙失調(diào)如何調(diào)理

荷爾蒙主要是促進機體的生長代謝,一旦荷爾蒙失調(diào),極易誘發(fā)記憶力衰退、情緒不穩(wěn)等癥狀。首先,應多喝溫開水、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等含量比較豐富的食物,通過增加營養(yǎng),促進新陳代謝。其次,應心情舒暢、合理運動、按時休息,可以促進內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),提高機體能力,使荷爾蒙處于平衡。另外,應到醫(yī)院進行身體檢查,必要時應口服藥物。

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