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高血脂飲食

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高血壓高血脂飲食應(yīng)注意什么?

高血壓高血脂的飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,要做到低鹽低脂飲食,每天食鹽食用量小于5克,不要吃高熱量的食物,比如油條,油炸糕,油炸薯片,盡量不要吃,動(dòng)物性食品盡量少吃,動(dòng)物蛋白質(zhì)每天攝入量小于150克,可以多吃綠葉蔬菜,比如菠菜,芹菜,韭菜,冬瓜,萵筍等,另外可以飲用牛奶。

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