夏季晨跑如何防曬？夏季晨跑怎么防曬
邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
1、涂防曬霜在出門跑步之前,至少應(yīng)該提前20分鐘開始涂抹,以保證防曬霜吸收到皮膚當(dāng)中。請注意防曬系數(shù)高的防曬霜往往會添加更多的防曬物質(zhì),其實(shí)對肌膚刺激也越大,所以根據(jù)自身皮膚實(shí)際情況正確選擇產(chǎn)品。美膚寶美白隔離防曬霜SPF30PA+++,富含煙酰胺、甘草類黃酮兩大美白成分,上妝就能自然美白肌膚,令膚色更白皙均勻、明亮剔透,更有水解蛋白、掌葉樹提取物、維生素E與葡萄糖等多種漢方成分,有效防曬,全面隔離紫外線與輻射等問題,令肌膚不怕曬,曬不怕。2、物理防曬出門前一定要戴上帽子和專業(yè)的戶外眼鏡,防止臉部肌膚和眼睛被灼傷,另外也最好配上運(yùn)動帽或運(yùn)動頭巾、導(dǎo)汗帶,減少汗水對防曬霜的沖刷。即使真的很熱,出了很多汗,都不能用衣服擦或者用水沖,運(yùn)動防曬霜有防汗的功能,但也耐不住擦拭。
1人回答 37人閱讀 2022-08-02 13:05
2025-06-03
2024-11-28
2024-09-20
夏季練車如何防曬？夏季練車怎么防曬
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
打開遮陽板遮陽板是幾乎所有車?yán)锒紩?biāo)配的這樣裝置,利用它我們同樣可以有效避免陽光刺到眼睛。但很多朋友可能并不是很了解遮陽板的正確使用方式,就是首先要在不影響安全前方視野的前提下調(diào)整遮陽板的角度,一旦遮陽板所遮住的面積過大,便會對駕駛者造成操控隱患。給自己做好防護(hù)紫外線無處不在,把自己包裹嚴(yán)實(shí)才能有效防止紫外線的傷害。選擇一副質(zhì)量好、顏色不要過深的太陽鏡,保證良好的清晰度能準(zhǔn)確識別不同顏色的信號燈和道路情況。出門前涂上防曬霜如果在日曬最強(qiáng)的中午出行,可以多涂一層,如果長時(shí)間開車,應(yīng)隨身攜帶一瓶防曬噴霧,利于隨時(shí)補(bǔ)噴。
1人回答 24人閱讀 2022-08-02 12:00
2024-09-21
夏天腿部如何防曬？夏天腿部怎么防曬
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
1、物理防曬。物理防曬是防曬方式中最為有效的一種，所以如果想對腿部進(jìn)行防曬的話，建議做好這部分工作，可以穿長襪、長裙或者長褲，這樣能有效阻擋紫外線的照射。2、化學(xué)防曬。除了物理防曬外，化學(xué)防曬也是一項(xiàng)重要的防曬方式，可以出門前在腿部涂上適量的防曬霜，并且準(zhǔn)備防曬噴霧及時(shí)補(bǔ)涂。
1人回答 19人閱讀 2022-08-02 08:47
夏天如何防曬？夏天怎么防曬
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
1、多吃水果新鮮的蔬果不僅能補(bǔ)充水分，更有抗氧化功能，恢復(fù)細(xì)胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時(shí)滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅(jiān)果含有維生素E能修復(fù)皮膚損傷，對皮膚健康最有利。2、穿深色衣服紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強(qiáng)烈時(shí)穿著。在選擇布料時(shí)棉布最好，所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。3、選擇出行時(shí)間11：00—15：00紫外線照射最強(qiáng)烈，最好在這個(gè)時(shí)候避免出行。必須出去，最好在涂抹防曬霜的同時(shí)戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有質(zhì)量好的太陽鏡。
1人回答 21人閱讀 2022-08-02 10:28