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太自卑可能與多種心理疾病有關(guān)，主要有抑郁癥、社交恐懼癥、焦慮癥、人格障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。自卑感長(zhǎng)期存在且影響生活時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

1、抑郁癥

抑郁癥患者常伴隨自我否定和過度自責(zé)，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退?？赡芘c遺傳因素、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，部分患者會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙或食欲改變。治療需結(jié)合心理疏導(dǎo)和藥物干預(yù)，常用藥物包括鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、米氮平片等。

2、社交恐懼癥

社交恐懼癥患者對(duì)他人評(píng)價(jià)過度敏感，常因害怕被否定而回避社交。生理上可能與杏仁核過度活躍有關(guān)，表現(xiàn)為心跳加速、出汗等軀體癥狀。認(rèn)知行為療法效果較好，藥物可選鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、焦慮癥

廣泛性焦慮癥患者易陷入反復(fù)自我懷疑，伴隨過度擔(dān)憂和肌肉緊張。與遺傳易感性、長(zhǎng)期壓力等因素相關(guān)，可能出現(xiàn)心悸或胃腸不適。治療可采用放松訓(xùn)練配合藥物治療，如丁螺環(huán)酮片、阿普唑侖片等。

4、人格障礙

回避型人格障礙者存在持續(xù)自我貶低，害怕被拒絕而限制人際交往。多與童年忽視或虐待經(jīng)歷有關(guān)，常合并抑郁癥狀。需長(zhǎng)期心理治療改善認(rèn)知模式，嚴(yán)重時(shí)可聯(lián)合喹硫平片等藥物。

5、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

經(jīng)歷重大創(chuàng)傷后可能產(chǎn)生病理性自卑，表現(xiàn)為閃回、警覺性增高。與創(chuàng)傷事件直接相關(guān)，可能伴隨情緒麻木或易怒癥狀。治療需創(chuàng)傷聚焦療法，藥物可選舍曲林片、文拉法辛緩釋膠囊等。

日常可通過寫情緒日記記錄積極事件，逐步建立客觀自我認(rèn)知。規(guī)律進(jìn)行瑜伽、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮。飲食注意補(bǔ)充富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物，避免過量攝入咖啡因。若自卑情緒持續(xù)兩周以上且伴隨功能損害，建議到精神心理科就診，專業(yè)評(píng)估后制定個(gè)性化治療方案。親友應(yīng)避免批評(píng)指責(zé)，多給予具體行為層面的正向反饋。

男生包皮過長(zhǎng)不會(huì)自卑。青春期有性激素旺盛分泌，大多數(shù)個(gè)體的包皮都會(huì)逐漸退縮到冠狀溝部位，而有龜頭的自然暴露。但是也有個(gè)體可能存在包皮過長(zhǎng)或是包莖現(xiàn)象，不需要自我精神心理自卑。平時(shí)做好衛(wèi)生護(hù)理，不影響正常生活，也不影響生育。自我感覺對(duì)生活有影響，這種包皮過長(zhǎng)也可以安排時(shí)間做包皮環(huán)切手術(shù)。針對(duì)包莖現(xiàn)象，建議最好采取包皮環(huán)切處理。由于包莖影響局部的衛(wèi)生護(hù)理，一旦包皮強(qiáng)行上翻，容易導(dǎo)致包皮嵌頓，手術(shù)治療很快可以恢復(fù)。

自卑是性格上的特點(diǎn)不是一種疾病。產(chǎn)生自卑主要是有以下幾個(gè)原因:第一，是和他人的評(píng)價(jià)，也可能和自己的評(píng)價(jià)是有關(guān)系的。如果缺點(diǎn)、長(zhǎng)處經(jīng)常得不到別人或自己的認(rèn)可，長(zhǎng)期以往，會(huì)產(chǎn)生自卑心理。第二，產(chǎn)生自卑是和遇到的挫折、失敗有密切關(guān)系。一個(gè)人如果經(jīng)常遇到挫折或失敗，在性格上必然會(huì)出現(xiàn)自卑的傾向。第三，自卑應(yīng)該和幼年經(jīng)歷有密切關(guān)系。在幼年的成長(zhǎng)過程中，經(jīng)常得到父母的批評(píng)、指責(zé)和不認(rèn)可，和自卑也是有密切關(guān)系的。第四，自身有生理缺陷的人，個(gè)子比較矮或長(zhǎng)相比較差或自己的經(jīng)濟(jì)、地位明顯和別人不一樣，也會(huì)產(chǎn)生自卑的心理。

最主要的是衣服要勤換洗衣物，留意個(gè)人衛(wèi)生，勤泡澡，飲食上的話，要多留意吃許多含有纖維水分的蔬菜瓜果類食物，可以增強(qiáng)排便的速度，有助于把腸胃里面的有機(jī)物排出來體外，從而細(xì)菌會(huì)難以滋長(zhǎng)，那么自然也是可以降低許多狐臭的，等小孩到了能理解年手術(shù)的年齡的話，可以帶孩子去正規(guī)大醫(yī)院實(shí)施手術(shù)救治，但是同樣也要留意補(bǔ)習(xí)孩子的心理治療問題。特別聲明改善睡眠，多運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力，飲食要清淡。

孩子假如自卑首先平常要多鼓動(dòng)勉勵(lì)他。這是言語表示法，就是在他比較消極的時(shí)候肯定要鼓動(dòng)勉勵(lì)他。在孩子做了一件失敗事情的時(shí)候，肯定要多夸夸他。

你要考慮就是平時(shí)多鼓勵(lì)孩子的在生活當(dāng)中的。就是和成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)系。