重癥白肺患者死亡率高達(dá)40%以上!專家稱新冠引發(fā)白肺幾率不高

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何傳祥
副主任醫(yī)師
江西省婦幼保健院
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曲牟文
主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
冷啟剛
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
龍振晝
副主任醫(yī)師
福建省寧德市閩東醫(yī)院
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吃豆芽有助于減肥。豆芽熱量低且富含膳食纖維,能增加飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),適合作為減重期間的膳食選擇。
豆芽含水量超過(guò)90%,100克黃豆芽?jī)H含44千卡熱量,綠豆芽更低至31千卡。其膳食纖維含量達(dá)1-2克/100克,能延緩胃排空速度,減少饑餓感。豆芽中的B族維生素可參與能量代謝,幫助分解碳水化合物和脂肪。烹飪時(shí)建議選擇涼拌、清炒等方式,避免高油高鹽做法破壞其低熱量?jī)?yōu)勢(shì)。
需注意豆芽可能攜帶沙門氏菌等致病微生物,務(wù)必徹底加熱后食用。腎功能不全者需控制攝入量,因豆芽中鉀含量較高。部分人群食用后可能出現(xiàn)腹脹等不適,建議初次少量嘗試。發(fā)芽過(guò)程中可能產(chǎn)生棉子糖等難消化糖類,胃腸功能較弱者應(yīng)適量食用。
減肥需結(jié)合均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng),單靠某種食物難以達(dá)到理想效果。建議將豆芽與雞胸肉、西藍(lán)花等低脂高蛋白食材搭配,控制每日總熱量攝入。同時(shí)保持每周150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。若體重長(zhǎng)期無(wú)變化或伴隨異常癥狀,應(yīng)及時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。
朱明煒
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院