現(xiàn)實生活中,不少人有入睡難,睡眠質量不高的毛病,尤其是夜晚多夢這一點特別讓人難受,直接導致第二天的工作和生活受到影響。很多人就會問老是失眠晚上睡不好用什么方法能治?下面我們就好好聊一聊這個話題。
專家指出,睡不好其實不單單是第二天精神不好,還會造成一系列其他后果,如肥胖、免疫功能紊亂、消化道潰瘍、焦慮、煩躁、記憶力減退、衰老速度加快、腫瘤發(fā)病率明顯增加、猝死等。
想知道老是失眠晚上睡不好用什么方法能治,最重要的就是找出導致失眠的原因。中醫(yī)認為,最常見的導致失眠的原因是:肝郁氣滯。肝主疏泄,喜條達而惡抑郁。如果人總是郁郁不樂,肝失條達就會形成肝郁。肝郁則疏泄功能會出問題,所以就會產(chǎn)生氣滯、痰濕、血瘀等病理現(xiàn)象,從而產(chǎn)生一系列的癥狀,其中最常見的就是失眠。
了解了失眠的根本原因,那么老是失眠晚上睡不好用什么方法能治呢?古往今來,中醫(yī)中藥對睡眠障礙有著獨到的理論認識,并以其安全可靠、便廉效、無依賴性等特點贏得了廣大患者的青睞。
如果要問老是失眠晚上睡不好用什么方法能治,服用便捷又有效,那一定是解郁丸。解郁丸體載于宋代《太平惠民和劑局方》中經(jīng)典名方“逍遙散”和漢代張仲景《金匱要略》中傳統(tǒng)驗方“甘麥大棗湯”。在組方上,解郁丸繼承了“逍遙散”疏肝解郁、健脾和營,以及“甘麥大棗湯”降臟躁、寧心安神的功效,新增的郁金、百合、合歡皮幾味中藥,加強了行氣破郁、涼血清心、活血養(yǎng)血、益氣扶正的功效。解郁丸不僅能夠疏肝安神,改善睡眠,而且是純中藥濃縮丸,服用便捷,飯后溫水吞服即可。
在服用解郁丸的同時,也要保持良好的睡前習慣,比如睡前半小時不要過度用腦,睡前溫水洗腳,聽聽舒緩優(yōu)美的音樂,讓自己放松下來。睡眠好了,就再也不用為老是失眠晚上睡不好用什么方法能治這種問題而煩惱了。