引起頸椎病的主要原因有哪些
頸椎病主要由長期姿勢不良、椎間盤退行性變、頸部外傷、慢性勞損、風寒濕邪侵襲等因素引起。頸椎病可能與頸椎結(jié)構(gòu)改變、局部炎癥反應、神經(jīng)壓迫等有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等癥狀。
1、長期姿勢不良
長時間低頭使用手機、伏案工作或睡姿不當會導致頸部肌肉緊張，頸椎受力不均。這種持續(xù)性壓力可能加速椎間盤磨損，誘發(fā)頸椎生理曲度變直或反弓。建議調(diào)整工作臺高度，使用符合人體工學的座椅，每隔1小時起身活動頸部。
2、椎間盤退行性變
隨著年齡增長，頸椎間盤水分流失導致彈性下降，纖維環(huán)破裂可能形成椎間盤突出。這種情況常見于40歲以上人群，可能壓迫神經(jīng)根出現(xiàn)放射性疼痛。可通過頸椎牽引、超短波治療緩解癥狀，嚴重者需考慮椎間盤切除術(shù)。
3、頸部急性外傷
車禍揮鞭樣損傷、運動撞擊等外力作用可能導致頸椎骨折、脫位或軟組織損傷。此類損傷易引發(fā)繼發(fā)性頸椎不穩(wěn)，需立即頸托固定。X線或MRI檢查可明確損傷程度，必要時行頸椎前路減壓融合術(shù)。
4、慢性積累性勞損
長期從事重體力勞動或重復性頸部動作的職業(yè)人群，如油漆工、電焊工，其頸部肌肉和韌帶長期處于疲勞狀態(tài)。這種慢性損傷可能逐步發(fā)展為頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為晨起頸部僵硬感。熱敷配合推拿可改善局部血液循環(huán)。
5、風寒濕邪侵襲
頸部長期受涼或處于潮濕環(huán)境，可能引起局部血管痙攣、肌肉痙攣。中醫(yī)理論認為這會阻滯經(jīng)絡氣血運行，誘發(fā)項痹。冬季建議佩戴圍巾保暖，艾灸大椎穴有助于驅(qū)散寒邪，疼痛明顯時可服用頸復康顆粒。
預防頸椎病需保持正確坐姿，避免長時間維持同一姿勢，睡眠時選擇高度適中的枕頭。適當進行游泳、羽毛球等運動可增強頸部肌肉力量，出現(xiàn)持續(xù)頭暈或手部肌力下降時應及時就診。日常生活中可做米字操等頸部舒緩運動，但急性發(fā)作期需避免劇烈活動。
