懷孕13周還是有孕吐怎么辦

懷孕13周仍有孕吐可通過調(diào)整飲食、補充維生素、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式緩解，通常與激素水平波動、胃腸功能紊亂、精神壓力、體質(zhì)差異、妊娠并發(fā)癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食：

少食多餐，避免空腹狀態(tài)，每2-3小時進食一次。選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭，避免高脂辛辣食物。晨起前可先吃干性食物，飲姜茶或檸檬水緩解惡心感。保持每日飲水量，但避免餐中大量飲水。

2、補充維生素：

維生素B6每日10-25毫克可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，復(fù)合維生素B族有助于改善代謝。遵醫(yī)囑服用含葉酸的孕期專用維生素，缺乏鋅元素可能加重嘔吐癥狀，可通過堅果、瘦肉適量補充。

3、心理調(diào)節(jié)：

焦慮情緒會刺激嘔吐中樞，可通過正念冥想、孕期瑜伽放松身心。建立支持系統(tǒng)，與伴侶或親友分享感受，每天保證7-8小時睡眠。芳香中使用薄荷或柑橘精油可能改善癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理：

脾胃虛弱者可嘗試艾灸中脘穴、足三里穴，每周2-3次。中藥方劑如香砂六君子湯需經(jīng)中醫(yī)師辨證使用。耳穴壓豆選取胃、神門等穴位，按壓3-5次/日刺激穴位。

5、藥物治療：

嚴重孕吐需就醫(yī)評估，醫(yī)生可能開具多潘立酮調(diào)節(jié)胃腸動力，或苯海拉明等抗組胺藥抑制嘔吐反射。妊娠劇吐出現(xiàn)酮癥時需住院補液，靜脈輸注維生素和電解質(zhì)溶液。

維持適度活動如散步可促進胃腸蠕動，避免長時間臥床。室內(nèi)保持空氣流通，遠離油煙等刺激性氣味。記錄嘔吐頻率和誘因有助于醫(yī)生判斷，若出現(xiàn)體重下降超過孕前5%、尿量減少或意識模糊需急診處理。孕中晚期持續(xù)嚴重嘔吐需排查妊娠期甲亢、多胎妊娠等特殊情況，超聲檢查確認胎兒發(fā)育狀況。日常可嘗試按壓內(nèi)關(guān)穴，位于腕橫紋上三橫指處，按壓1分鐘有助止嘔。