妊娠期鼻炎可通過生理鹽水沖洗、抬高睡姿、蒸汽吸入、局部熱敷四種方法控制癥狀。妊娠期鼻炎通常由激素水平變化、血管擴(kuò)張、鼻腔黏膜敏感、免疫調(diào)整、環(huán)境刺激等因素引起。

1、生理鹽水沖洗：

使用等滲生理鹽水每日沖洗鼻腔2-3次，可機(jī)械性清除過敏原和分泌物。妊娠期雌激素水平升高導(dǎo)致黏膜水腫，生理鹽水能緩解充血狀態(tài)且無藥物。沖洗時頭部傾斜45度，避免嗆咳，水溫需接近體溫。

2、抬高睡姿：

睡眠時墊高頭部15-20厘米，利用重力減少鼻腔靜脈淤血。孕晚期子宮增大壓迫下腔靜脈，易引發(fā)鼻甲血管代償性擴(kuò)張。建議采用側(cè)臥位配合孕婦枕，避免平躺加重鼻塞癥狀。

3、蒸汽吸入：

每日2次吸入40℃左右水蒸氣，每次10分鐘。溫?zé)嵴羝芟♂尡乔火ひ海纳评w毛運(yùn)動功能。妊娠期黃體酮分泌增加會抑制免疫反應(yīng)，蒸汽可預(yù)防繼發(fā)感染。可添加少量薄荷精油增強(qiáng)效果，但需避免桉樹油等刺激性成分。

4、局部熱敷：

用38-40℃濕毛巾敷于鼻梁及顴骨區(qū)，每次15分鐘。熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻甲黏膜痙攣。孕期血管通透性增加易引發(fā)神經(jīng)源性炎癥，熱敷能降低P物質(zhì)等致痛因子釋放。注意溫度不可過高，防止?fàn)C傷敏感皮膚。

妊娠期鼻炎患者應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日飲用1.5-2升溫水，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。避免接觸香水、粉塵等刺激物，外出佩戴口罩。可進(jìn)行鼻腔穴位按摩，用拇指按壓迎香穴每次3分鐘。若出現(xiàn)黃綠色膿涕或持續(xù)頭痛，需及時耳鼻喉科就診排除鼻竇炎。