深圳抑郁癥去哪個醫(yī)院好 AD鈣奶能預防抑郁癥？這是真的嗎？
深圳首康醫(yī)院設立精神疾病、普通精神科、醫(yī)學心理科等多個門診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、 青少年人格發(fā)育障礙(網癮、厭學、雙相情感障礙) 、各種類型神經癥 (焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經衰弱等)、癔癥等
近年來，關于AD鈣奶的健康功效討論不斷，甚至有傳言稱其能預防抑郁癥。那么，AD鈣奶是否真的具有這樣的神奇效果呢？廣州附醫(yī)華南醫(yī)院心身醫(yī)學科溫馨提示：臨床上并沒有這樣的說法。
當下，確實有部分科學研究顯示，維生素D的水平與抑郁癥之間存在一定相關性，但二者并非強因果關系。維生素D缺乏可能是由日曬減少、戶外活動變少以及飲食結構改變等因素引起的，而這些因素也可能同時誘發(fā)了抑郁癥。
并且，AD鈣奶中的維生素D含量極少，遠遠達不到維生素D的每日建議攝入量。倘若有人在飲用維生素D相關飲品后，真的感覺心情變好了，甚至抑郁癥癥狀有所減輕，那更有可能是心理暗示在起作用。在心理學領域，有一個專門的術語來描述這種現象，叫做“安慰劑效應”。
01 人的身體就是如此奇妙，當你接受積極的心理暗示時，大腦會釋放多巴胺等神經遞質，進而讓你心情愉悅，逐漸向積極狀態(tài)轉變。
02 從認知層面而言，心理暗示有助于改變患者消極的思維模式。長期受抑郁癥困擾的患者，往往容易陷入自我否定、悲觀絕望的思維陷阱中。而積極的心理暗示能夠引導患者關注自身優(yōu)點以及生活中的積極方面，逐步打破這種消極的認知定式，重新樹立對自我和生活的信心。
03 積極的心理暗示還能夠激發(fā)患者的潛能，促使他們行動起來。抑郁癥患者常常會出現動力匱乏、對生活喪失興趣的癥狀。積極的心理暗示能夠在潛意識中激發(fā)患者的求生欲以及對美好生活的向往，推動他們邁出改變的第一步，比如主動參與社交活動、進行體育鍛煉等。而這些行為反過來又會對抑郁癥的康復起到積極的促進作用。
所以，從心理暗示這個角度來講，抑郁癥患者偶爾“相信一下”AD鈣奶能改善抑郁癥這一說法，也并無不妥。畢竟喝AD鈣奶這個行為簡單易行，完成后還能收獲一份小小的成就感。不過，這一切都要建立在接受正規(guī)專業(yè)治療的基礎之上。我們務必明確，無論是喝AD鈣奶，還是單純的心理安慰，都無法替代科學的治療方案。千萬不要因為這些手段帶來的短暫效果，而忽視了專業(yè)治療的關鍵意義。AD鈣奶作為一種營養(yǎng)飲品，對骨骼、免疫力和睡眠質量有一定益處，但并不能直接預防或治療抑郁癥。預防抑郁癥需要從心理健康、生活方式和飲食等多方面入手。如果您或身邊的人有抑郁傾向，請及時尋求專業(yè)幫助。