北京看皮膚病的醫(yī)院 臉上長(zhǎng)痤瘡哪些食物不能吃
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臉上是很容易長(zhǎng)痤瘡的一個(gè)部位，在長(zhǎng)了痤瘡之后日常的飲食是特別的重要的，良好的飲食習(xí)慣這對(duì)于緩解痤瘡是有著很大的好處的。那么在下文中主要為您介紹的就是有關(guān)臉上長(zhǎng)痤瘡不能吃什么具體的介紹了，趕緊來(lái)了解相關(guān)的內(nèi)容吧！
臉上長(zhǎng)痤瘡不能吃什么
1、首先就是要注意油炸、辛辣這類的食品，這主要是因?yàn)椋@一類食物，很容易激發(fā)面皰的孳長(zhǎng)，所以想減少粉刺的問(wèn)題，必須先改變飲食習(xí)慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。臉上長(zhǎng)痤瘡不能吃什么?另外，還應(yīng)該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l以及糖果等高糖的碳水化合物。
2、蔬果對(duì)于皮膚是有很大的幫助的，其實(shí)在含有維生素a豐富的蔬果中，其中維生素a是防止其的重要元素，它可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對(duì)表皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。
此外，對(duì)抗痤瘡，這還要抑制皮脂分泌，那這其中含鋅的食物、含維生素b6的食物就能起到很好的作用了。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋(píng)果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚(yú)類、豆類和白菜等等。
3、平時(shí)的生活中，很多人都有喜歡喝酸奶的習(xí)慣，其實(shí)酸奶這對(duì)于痤瘡也是有很不錯(cuò)的幫助的，因?yàn)樗赜械娜樗峋@能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，解決便秘問(wèn)題。