寂靜的夜晚，許多人飽受失眠的困擾，夜不能寐。那么，失眠癥究竟是什么引起的?

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來越多的人面臨著失眠的困擾。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有超過1億人患有失眠癥。失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致精神心理疾病。要想擺脫失眠的困擾，首先需要了解失眠的成因。

1.壓力過大

在快節(jié)奏的生活中，人們面臨的工作、家庭、人際關(guān)系等方面的壓力不斷加大，導(dǎo)致精神緊張，難以入眠。

2.焦慮抑郁

焦慮和抑郁是失眠的常見心理因素。長期焦慮、抑郁的人，神經(jīng)系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。

3.生活習(xí)慣不良

不良的生活習(xí)慣，如熬夜、抽煙、飲酒等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)一步加重失眠癥狀。

4.藥物影響

部分抗抑郁藥、抗焦慮藥等精神類藥物可能引起失眠，影響睡眠質(zhì)量。

●今日醫(yī)生推薦：張殿友

1、身份

曾進(jìn)修于北京大學(xué)第六醫(yī)院

省內(nèi)知名資深精神心理專家

黑龍江省精神心理干預(yù)熱線特邀專家

近40年精神心理疾病診療經(jīng)驗(yàn)

2、簡介

近40年致力于精神心理疾病的臨床與研究，曾經(jīng)在黑龍江省精神病院、沈陽醫(yī)院精神科、安徽中醫(yī)藥臨床研究中心附屬醫(yī)院等醫(yī)院任職，擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療的方法治療精神心理頑疾。

不僅在臨床診療方面技能突出，在學(xué)術(shù)研究方面也頗有建樹，是《臨床精神醫(yī)學(xué)雜志》特約編委，曾在國家期刊平臺(tái)發(fā)表論文數(shù)篇，在精神心理疾病領(lǐng)域有著舉足輕重的地位。

堅(jiān)持“尋因?qū)ΠY、專業(yè)治療”的方針，追求技術(shù)上的精益求精，并在精神分裂、失眠癥、抑郁癥、精神障礙、心理障礙等疾病上取得顯著成果，深受患者信賴。

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