北京治療皮膚病醫(yī)院哪家好啊？對皮膚好得營養(yǎng)餐是？皮膚主要是由水、蛋白質(zhì)、脂肪酸和無機鹽組成,其中水和蛋白質(zhì)占了較大的比例。皮膚的表面可看見有許多小的凹凸,凹的部份叫做皮溝,凸的部份叫做皮丘;皮溝和皮丘在皮膚表面構(gòu)成錯綜復(fù)雜的情形,有菱形、三角形、多角形等紋路。那么，你知道皮膚喜歡的營養(yǎng)餐菜單都有哪些嗎？皮膚科醫(yī)生作出解答。

了解皮膚的營養(yǎng)需求后，我們?yōu)榇蠹揖呐渲屏似つw喜歡的營養(yǎng)食品表。

1.每天喝足夠的水，保持皮膚水分充足。適量攝入堅果和干果，作為健康零食的選擇。

2.早餐:番茄燉牛肉(富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅)涼拌黃瓜(富含維生素C和水分)紫薯(富含膳食纖維和花青素)。

3.中餐:燕麥片(富含膳食纖維和維生素B族)雞蛋(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))新鮮水果(富含獼猴桃、橙子等維生素C)。

4.晚餐:燉魚(富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸)綠葉蔬菜(富含菠菜、芥末等葉綠素和礦物質(zhì))糙米飯(提供膳食纖維和維生素B族)。

以上就是關(guān)于北京治療皮膚病醫(yī)院哪家好啊？對皮膚好得營養(yǎng)餐是的詳細(xì)介紹，以供大家可以參考。