焦慮失眠怎么吃谷維素片
2024-03-31 08:12:22
焦慮失眠者可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃谷維素片，但只能起到輔助作用，并不能疾病。焦慮失眠者除了可吃谷維素片，還可遵醫(yī)囑吃其他藥物，或者聯(lián)合物理治療、心理治療等，以改善失眠。
1、藥物治療：焦慮失眠者可根據(jù)醫(yī)生建議吃地西泮片、阿普唑侖片、勞拉西泮片等藥物，此類藥物可起到鎮(zhèn)靜、催眠作用，從而改善失眠;
2、物理治療：焦慮失眠者可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，通過針灸、按摩、推拿等物理方式進(jìn)行調(diào)理，可針灸內(nèi)關(guān)穴、神門穴、三陰交穴等穴位，可起到安神定志、疏通經(jīng)絡(luò)等作用，進(jìn)而改善機(jī)體不適癥狀;
3、心理治療：焦慮失眠者容易有恐懼、抑郁等不良情緒，單純使用谷維素片效果可能不佳，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合心理治療，通過認(rèn)知行為、行為矯正等方式改善，可起到疏導(dǎo)不良情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)的作用;
4、其他：焦慮失眠者失眠癥狀較為嚴(yán)重，或出現(xiàn)驚恐障礙，可能會(huì)出現(xiàn)自殺、傷害他人等行為，需及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，通過經(jīng)顱磁刺激、迷走神經(jīng)刺激等物理措施治療，可改善大腦功能，起到鎮(zhèn)靜作用。
焦慮失眠者日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)中，可通過學(xué)習(xí)、工作等轉(zhuǎn)移注意力，并養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，保證充足休息、早起等，對(duì)改善失眠有輔助作用。
