血虛吃什么好

血虛患者可以吃補(bǔ)血的食物和藥物進(jìn)行調(diào)理。引起血虛的原因有失血過(guò)多、化源不足等，可以通過(guò)適當(dāng)食用阿膠糕、龍眼肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑芝麻等食物來(lái)進(jìn)行食療，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用當(dāng)歸、川芎、熟地黃等中藥材或八珍丸、人參歸脾丸等中成藥。

一、食物

1.阿膠糕：由驢皮熬制而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于治療血虛引起的面色萎黃或蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

2.龍眼肉：味甘性溫，入心、脾經(jīng)，能夠補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)于心血不足所導(dǎo)致的失眠健忘、心悸、貧血等情況有一定的緩解作用。

3.動(dòng)物肝臟：如雞肝、豬肝等，含有豐富的鐵元素以及維生素A，對(duì)于氣血生成有一定幫助。

4.菠菜：富含鐵元素，同時(shí)含有大量的維生素C，有助于機(jī)體吸收利用鐵元素，從而輔助改善缺鐵性貧血的情況。

5.黑芝麻：味甘，性平，歸肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)益精血、潤(rùn)燥滑腸的功效，用于治療頭暈耳鳴、須發(fā)早白、大便干燥等病癥。

二、藥材

1.當(dāng)歸：既能補(bǔ)血又能活血，是婦科調(diào)經(jīng)要藥，可用于各種出血癥的出血兼有血虛證候者，還可以用于血虛兼瘀所致的各種病癥。

2.川芎：具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用，常用于治療心脈瘀阻所致的心胸脅脹痛、跌打損傷、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后瘀痛等病癥。

三、中成藥

1.八珍丸：主要成分包括黨參、茯苓、白術(shù)(炒)、川芎、當(dāng)歸等，具有補(bǔ)氣益血的功效，常用于治療氣血兩虛、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力、月經(jīng)過(guò)多等病癥。

2.人參歸脾丸：主要成分有人參、白術(shù)(土炒) 、木香、炙黃芪等，具有健脾益氣、和胃止瀉、養(yǎng)血安神的功效，常用于治療脾胃虛弱、氣血不足、肢倦乏力、心悸、失眠等病癥。

建議血虛患者日常生活中注意飲食清淡，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，比如麻辣燙、酸辣粉等，還要保持心情舒暢，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量做到早睡早起。