河南腺肌癥保宮講解子宮腺肌癥不加重應(yīng)該怎么辦？

當(dāng)你被診斷為子宮腺肌癥后，你可能會(huì)想知道如何治療和減輕病情。對(duì)于治療，我們已經(jīng)提到過，手術(shù)是一個(gè)選擇。對(duì)于減輕病情，有一些小技巧可以幫助你。

以下是一些小妙招：

1.避免意外懷孕：

如果意外懷孕發(fā)生，下一步將是人工流產(chǎn)。無論采取何種方式，流產(chǎn)都會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，并對(duì)子宮造成一定傷害，從而可能引發(fā)和加重子宮腺肌癥。因此，如果你真的沒有生育需求，務(wù)必采取避孕措施。無論你的伴侶多么動(dòng)聽的甜言蜜語，都不能忽視使用避孕方法，這樣更負(fù)責(zé)任對(duì)待你的身體。

2.保持積極心態(tài)：

我們發(fā)現(xiàn)，在接診子宮腺肌癥患者中，部分患者的發(fā)病與情緒不開朗、長(zhǎng)期郁悶有關(guān)。這種心態(tài)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)功能下降，從而使女性易患病。壓力過大的工作環(huán)境也與疾病有關(guān)。因此，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情非常重要。畢竟，沒有什么比自己的身體健康更重要了！

3.注意經(jīng)期保健：

子宮腺肌癥形成的原因之一是與月經(jīng)血的逆流有關(guān)。這與經(jīng)期保健有關(guān)。在月經(jīng)期間，不要過度勞累，要注意衛(wèi)生，避免不當(dāng)?shù)娘嬍场Ｒ驗(yàn)檫@些因素都可能影響月經(jīng)血的正常排出，并導(dǎo)致子宮腺肌癥的發(fā)生。

4.月經(jīng)期間避免性生活：

這一點(diǎn)其實(shí)可以歸結(jié)到經(jīng)期保健中，但它非常重要，所以特別提及。姐妹們一定要記住，在完全干凈的月經(jīng)后1-2天再進(jìn)行性生活。至少在整個(gè)月經(jīng)期間忍一忍吧。此外，要注意保暖，避免感冒。在月經(jīng)期間，要學(xué)會(huì)控制情緒，不要憋悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

5.飲食：

飲食應(yīng)該清淡為主。

6.運(yùn)動(dòng)：

在身體能夠接受的情況下，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。不過，在月經(jīng)期間要特別注意，不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些氧氣供應(yīng)充足的有氧運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于姐妹們來說應(yīng)該都是很熟悉的。

請(qǐng)記住這6點(diǎn)小技巧。當(dāng)然，這些只是一些生活上需要注意的事項(xiàng)，并不一定適用于每位子宮腺肌癥患者，但在日常生活中時(shí)刻關(guān)注這些問題仍然有一定作用。