德馨保宮-痛經(jīng)-如何緩解子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)？

　　德馨腺肌癥保宮集團下屬——鄭州德馨醫(yī)院以及上海德馨醫(yī)院，實現(xiàn)了“豫”、“滬”兩地雙聯(lián)動。 

      幾乎每個女人都被痛經(jīng)折磨過。每個月總有幾天腹痛、腿酸，全身都無法痛經(jīng)。

　　一般性痛經(jīng)可分為兩類: 一類是由于不良的生活習慣，或一些先天性的生理條件造成的原發(fā)性痛經(jīng); 另一類是由于器質性疾病造成的繼發(fā)性痛經(jīng)。

　　如果痛經(jīng)突然發(fā)作，而且每次癥狀都加重，就需要及時去看醫(yī)生，搞清楚是不是疾病引起的。以及如何緩解每個月原發(fā)性痛經(jīng)的痛苦?

　　其實在這段時間非常重要時期，我們國家還是有辦法可以幫助你安然度過那幾天，讓女生平時也能好好調養(yǎng)、呵護自己，把健康發(fā)展美麗養(yǎng)出來!

　　一、飲食

　　飲食均衡：少吃太甜或太咸的食物，因為它們會使你浮腫和行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚，盡量少吃，多吃幾頓。

　　避免咖啡因: 含咖啡因的食物會讓人神經(jīng)緊張，導致月經(jīng)不適，而且咖啡中的油會刺激小腸。

　　蜂蜜牛奶:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)的疼痛，效果相當不錯。

　　注意患者忌口：行經(jīng)前以及使用經(jīng)期時間盡量選擇不吃或者生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰激凌、燒烤、辣椒等。

　　二、運動

　　加強體育鍛煉：特別是體弱的人，在用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕松的運動：如散步。

　　練習瑜伽健美操: 瑜伽有舒緩的作用，比如跪下，坐在腳后跟上，前額貼地，手臂伸直貼著身體的一側。你也可以嘗試不同的體位，找到更舒服的。

　　三、熱敷

　　保暖:緊急情況下保暖非常重要，尤其是對于骨盆痙攣充血的情況。

　　多喝熱水：也可以在腹部放個熱水袋直接進行使用熱敷，一次數(shù)分鐘，可以有效緩解患者腹部的脹痛。

　　四、藥物

　　服用維生素：B族維生素，尤其是B6，對經(jīng)前緊張有顯著作用。它們穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，減輕腹痛。 當然，對于痛經(jīng)不能緩解的女孩，也應及時到婦科就診。

　　適當使用止痛藥: 當月經(jīng)開始疼痛時，可以服用一定量的止痛藥。好的止痛藥在20-30分鐘后立即起作用，12小時內無痛。但是長期使用止痛藥并不是一種治療方法，而且會導致身體對止痛藥的依賴，所以，如果沒有必要，盡量少用或不用。

　　特別提醒

　　如果出現(xiàn)以下任何一種情況，都不是幾種食物或者止痛藥能解決的。你應該馬上去看醫(yī)生。

　　1. 疼痛逐漸減輕，但近期有所增加，存在子宮屈曲或其他問題的風險。

　　2.經(jīng)期正常體溫逐漸升高，甚至出現(xiàn)發(fā)燒，應考慮患子宮內膜炎的可能。

　　3. 長時間或短時間(通常<3-7天)，或出血過多。

　　4.小腹疼痛隨著月經(jīng)期的臨近越來越明顯，在經(jīng)期天消失，這就是經(jīng)前綜合癥的表現(xiàn)。

　　5.正常通過經(jīng)血呈暗紅色，含有部分陳舊性血液、粘液和脫落的子宮進行內膜，呈碎塊狀。若經(jīng)血不能顏色呈淡茶褐色，或氣味問題發(fā)生發(fā)展變化，應及早治療診治。

　　德馨腺肌癥保宮中心診治優(yōu)勢：

　　德馨腺肌癥保宮中心是為數(shù)不多的在2004年就提倡以及開展子宮腺肌癥“保子宮祛病痛”理念的醫(yī)療機構之一。十多年來我們接待了來自全國各地的腺肌癥病人!從2004年開始我們只做一件事——腺肌癥保宮診療。

　　德馨腺肌癥保宮中心專家優(yōu)勢：

　　保宮“雙核心”齊心助力腺肌癥患者重返健康

　　原首都醫(yī)科大學附屬北京復興醫(yī)院婦科主任，國內微創(chuàng)婦科手術醫(yī)生，中國婦產(chǎn)科醫(yī)療腺肌癥保宮治療倡導者張洪濤教授為德馨腺肌癥保宮團隊的專項手術醫(yī)生。

　　首都醫(yī)科大學附屬北京復興醫(yī)院婦科副主任，全國婦幼健康科學技術獎獲得者，子宮腺肌癥保宮治療專家張洪濤教授為德馨腺肌癥保宮團隊的特聘手術醫(yī)生。