預(yù)防陽痿有哪些比較好的方式

專家指出:陽痿的預(yù)防實(shí)際上并不復(fù)雜，一般來說，陽痿并不是一種非常容易引起的疾病，只有在特殊情況，以及長期接觸到陽痿的病因的情況下，才會導(dǎo)致男性陽痿，下面，就預(yù)防陽痿的一些方法進(jìn)行介紹，以便幫助男性及時的預(yù)防:

1、預(yù)防生殖感染疾病

男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能會引起男性的過多顧慮從而性欲減退，引起男性陽痿。所以，在對陽痿的預(yù)防時也要預(yù)防男性生殖感染疾病的影響，如果患病及時進(jìn)行有效的專業(yè)診斷和治療。

2、盡量放松心情

有助于預(yù)防陽痿的發(fā)生，工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠(yuǎn)去。

3、在平時多做運(yùn)動

可以預(yù)防陽痿的發(fā)生,運(yùn)動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運(yùn)動更有一項(xiàng)妙不可言的好處:可以增強(qiáng)性能力。根據(jù)一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，一個每天通過運(yùn)動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動的男性要低許多。

4、作息規(guī)律、心情放松

很多的男性由于熬夜、心情抑郁導(dǎo)致男性身心疲憊，所以很多的時候會出現(xiàn)腰酸背痛、記憶力下降的情況，進(jìn)而引起男性陽痿。所以陽痿預(yù)防也要有一個規(guī)律的作息、保持良好的心理狀態(tài)。

5、預(yù)防不良習(xí)慣的影響

男性陽痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活習(xí)慣。比如過度手淫、酗酒、大量的吸煙等。所以男性陽痿的預(yù)防首先要對這些原因進(jìn)行克服，從而達(dá)到陽痿的預(yù)防效果。

需要嚴(yán)格注意的是，目前人們的生活壓力逐漸加大，人們經(jīng)常處于精神高度緊張的狀態(tài)，這對于身體是非常不利的，這方面也是導(dǎo)致各種疾病的直接因素，需要明確的一點(diǎn)是，長期精神緊張，以及心理壓力過大，是導(dǎo)致男性陽痿的重要條件。

性生活多長時間才算是早泄呢

性生活多長時間才算是早泄呢?這是很多男性都非常關(guān)注的問題，專家表示，早泄不但要考慮到性生活的時間，還需要考慮到對方的感受，所以男性朋友要對早泄有一個全面的認(rèn)識，這樣對于預(yù)防和治療都是有著非常顯著的效果的，下面我們一起了解下。

專家介紹性生活多長時間才算早泄

確診早泄要到正規(guī)醫(yī)院，在專家的診斷下進(jìn)行，一般不建議患者自行診治。從性生活時間短的方面，也不能的排除不是早泄，如果男性長時間出現(xiàn)射精時間短的現(xiàn)象，就有可能是早泄的現(xiàn)象。這種情況是指男性在性生活潛伏期的這段時間，不超過4分鐘，則就是早泄的現(xiàn)象。具體性生活多久時間算是早泄需根據(jù)患者的病情而定。

我們知道，性生活中有個"男快女慢"現(xiàn)象，即性生活時男方已射精，而女方尚未進(jìn)人性高潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象，不能視之為早泄。由于性生活時間的是非并不是判定早泄的因素，和諧的性生活應(yīng)是雙方都感到愉悅，不能單純以幾分鐘為判定標(biāo)準(zhǔn)。

假如非得給早泄下個定義，那就可以說:早泄是指時勃起的陰莖在未進(jìn)入陰道之前，或剛進(jìn)入即出現(xiàn)射精現(xiàn)象即為早泄，但不能稱為病態(tài)。只有經(jīng)常如此，根本不能進(jìn)行性生活時，才是病態(tài)，方能確診為早泄，或進(jìn)入抽動時間短暫，尚未達(dá)到性欲高潮即行射精，隨后陰莖疲軟的性功能障礙現(xiàn)象。

治療陽痿期間會陷入一些誤區(qū)

誤區(qū)一、只要硬度不夠就治

臨床中一些男性并非陽痿，只是由于硬度相對不夠，一些醫(yī)生就給予陽痿的"罪名"，并給施以各種治療，反而傷及正常的性功能。專家介紹，硬度不夠和多種因素有關(guān)，如性強(qiáng)度，性頻率，精神狀況，前列腺炎，前列腺增生等疾病有關(guān)，不一定是陽痿，假如按照陽痿治之，不但不能解決根本問題，而且損傷正常的性功能。

誤區(qū)二、只要不勃起就治療

有些暫時性的不勃起或者偶然出現(xiàn)不勃起的情況，多和心理因素，環(huán)境變化的影響有關(guān)。一般是暫時性的，適度調(diào)節(jié)即可恢復(fù)，不能按照陽痿來治療。而臨床中碰到這種誤治的現(xiàn)象很多，因此而傷及性功能，導(dǎo)致真性陽痿。

誤區(qū)三、治療陽痿濫用壯陽藥

在平時或者當(dāng)有偶然早泄等性功能不佳時，切忌不要隨便勿用壯陽補(bǔ)腎制品，由于這種制品成分不明確，有些含有激素等化學(xué)成分，假如使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。如長期使用，正凡人也可能出現(xiàn)性功能障礙。

雖然只是短短的三個要點(diǎn)，但是如果你真的陷入到其中，這將會是你治果不佳的元兇。小編建議大家做好做一個檢查，看看自己是否真的患上了陽痿。后，如你還有疑問，可咨詢我站專家。