月經(jīng)量少、發(fā)黑、胸脹疼是什么原因
月經(jīng)量少、發(fā)黑、胸脹疼可能與內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、子宮內(nèi)膜損傷、乳腺增生、精神壓力大等因素有關。
體內(nèi)激素水平異常可導致月經(jīng)紊亂，雌激素分泌不足會使子宮內(nèi)膜增生不充分，出現(xiàn)經(jīng)血量少、顏色發(fā)暗。伴隨乳房脹痛多與排卵期后孕激素水平波動相關。需通過性激素六項檢查明確，必要時在醫(yī)生指導下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)。
長期貧血或脾胃虛弱會影響氣血生成，經(jīng)血排出不暢而淤積氧化，表現(xiàn)為量少色黑。可伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。中醫(yī)調(diào)理常用八珍湯、烏雞白鳳丸等中成藥，日常可增加紅棗、豬肝等補血食物攝入。
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導致內(nèi)膜基底層受損，月經(jīng)期脫落內(nèi)膜減少，經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間延長而顏色加深。宮腔粘連患者還可能伴有周期性腹痛，需通過宮腔鏡檢查確診。
乳腺組織對激素變化敏感，月經(jīng)前雌激素水平升高可刺激乳腺導管擴張，引發(fā)脹痛感。乳房觸診可能摸到顆粒狀結(jié)節(jié)，超聲檢查可鑒別。癥狀明顯者可服用乳癖消片緩解，需避免攝入含咖啡因食物。
長期焦慮緊張會通過下丘腦-垂體軸影響卵巢功能，抑制促性腺激素分泌，導致月經(jīng)異常。典型表現(xiàn)為經(jīng)前情緒波動大、睡眠障礙，可通過正念訓練、有氧運動等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
建議日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，經(jīng)期注意腹部保暖。每周進行3-5次30分鐘以上的快走、瑜伽等中等強度運動，有助于改善盆腔血液循環(huán)。飲食可適量增加核桃、黑芝麻等富含維生素E的食物，減少生冷辛辣刺激。若癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨劇烈腹痛、異常分泌物，需及時就診排查多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等器質(zhì)性疾病。
