腰椎間盤突出術后怎么做好護理
腰椎間盤突出術后護理需重點關注傷口管理、體位調整、康復訓練、疼痛控制和并發(fā)癥預防。主要方法有保持傷口清潔干燥、采用正確臥姿、循序漸進進行腰背肌鍛煉、合理使用止痛措施、定期復查評估恢復情況。
術后需保持手術切口干燥清潔，每日觀察有無滲血滲液。敷料污染或脫落時需及時更換，避免抓撓傷口。術后2周內禁止沾水，淋浴時使用防水敷料保護。如出現(xiàn)紅腫熱痛或異常分泌物，需立即就醫(yī)排除感染。
術后6小時內需絕對臥床，之后可每2小時軸向翻身一次。下床活動需佩戴腰圍，遵循"三步法"：先側臥→手撐床沿坐起→雙腿下垂適應后站立。睡眠時選擇硬板床，側臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。
術后3天開始踝泵運動預防血栓，1周后逐步進行直腿抬高訓練。2周后可開展五點支撐法腰背肌鍛煉，6周后加入游泳等低沖擊運動。所有訓練需在康復師指導下進行，單次訓練不超過30分鐘，出現(xiàn)疼痛立即停止。
術后疼痛可采用階梯式管理：輕度疼痛使用塞來昔布等非甾體抗炎藥，中度疼痛聯(lián)合曲馬多等弱阿片類藥物。配合冷熱敷交替，熱敷溫度不超過50℃。夜間疼痛影響睡眠時可調整體位，必要時在醫(yī)生指導下使用鎮(zhèn)靜藥物。
密切觀察下肢感覺運動功能，警惕神經(jīng)根粘連或硬膜外血腫。術后3個月內避免彎腰搬重物、久坐久站等動作。控制體重減輕腰椎負荷，戒煙以防影響血供。出現(xiàn)大小便功能障礙或劇烈放射痛需急診處理。
術后飲食應保證優(yōu)質蛋白攝入促進組織修復，每日補充牛奶、雞蛋、魚肉等食物。康復期可進行快走、騎自行車等有氧運動，強度以微微出汗為宜。長期保持正確坐姿，使用符合人體工學的辦公椅，駕駛時腰部墊支撐枕。建議術后1、3、6個月定期復查核磁共振，評估椎間盤復位及神經(jīng)恢復情況。心理上需建立合理預期，避免過度焦慮或過早恢復重體力勞動。
