武漢看眼科哪醫(yī)院比較好 辦公族室內(nèi)護(hù)眼4個(gè)妙招
2025-05-25 14:15:31
湖北愛爾眼科醫(yī)院（湖北總院）
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武漢眼科醫(yī)院：1、武漢眼科專科醫(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、湖北愛爾眼科醫(yī)院4、武漢近視手術(shù)醫(yī)院。其中湖北愛爾眼科醫(yī)院是經(jīng)湖北省衛(wèi)健委批準(zhǔn)設(shè)立的一家集醫(yī)療、教學(xué)、科研、近視防控與防盲治盲于一體的大型現(xiàn)代化眼科醫(yī)院，醫(yī)院堅(jiān)持高起點(diǎn)建院，名醫(yī)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)航、高科技助力，全力打造全生命周期眼健康診療高地。
專家提醒，秋冬時(shí)節(jié)干眼癥高發(fā)，常坐辦公室的群體，不妨每天堅(jiān)持做幾次辦公室眼保健操，每天幾個(gè)小動(dòng)作，視力不僅得到鞏固，而且還會(huì)改善，稱得上是愛眼護(hù)眼的好方法。
第一，緊靠椅背，深吸氣。然后前傾，貼近桌面，深呼氣。重復(fù)5-6次。
其二，緊靠椅背，全身放松。然后瞇眼，再張開，重復(fù)4次。
其三，坐在椅子上，雙手叉腰。然后頭右轉(zhuǎn)看右胳膊肘，再左轉(zhuǎn)看左胳膊肘。重復(fù)4-5次。
其四，坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15-20厘米。然后看前面不遠(yuǎn)處的墻2-3秒，目光轉(zhuǎn)向手指，看指尖3-5秒。放下手，重復(fù)5-6次。