武漢的哪個醫(yī)院的眼科好 人到中年如何保護(hù)眼睛

武漢眼科醫(yī)院：1、武漢正規(guī)眼科醫(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、湖北愛爾眼科醫(yī)院4、武漢較好的眼科醫(yī)院。其中湖北愛爾眼科醫(yī)院設(shè)有屈光專科、角膜病專科、青光眼專科、白內(nèi)障與老視專科、眼底病專科、斜視與小兒眼科、淚道專科、眼瞼眼眶病及眼整形美容專科、視光專科、青少年近視防控專科、綜合眼病與眼健康體檢專科、功能影像科、麻醉科等13個科室，干眼門診、高度近視門診、糖尿病眼病門診、難治性青光眼門診等眾多專病門診，醫(yī)院還開設(shè)有名醫(yī)特需門診，由10位具有豐富臨床診療水平的資深專家坐診。

　　資料表明，人到中老年之后，即使沒有什么眼病，40歲以后大多數(shù)人的視力敏銳度、調(diào)節(jié)功能開始下降。許多眼病在中年期發(fā)病率增高，如老花眼、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等，如果盡早采取措施，可以避免或延緩眼病的發(fā)生，保護(hù)眼睛的健康。

　　1、遮蔽強光

　　人到中年，晶體開始逐步老化，過多紫外線照射是加快晶體老化的速度的兇手。因此，在夏日陽光強烈的時間段出門，好佩戴護(hù)眼工具，如打遮陽傘，戴遮陽帽、遮陽鏡等。

　　2、日常“三養(yǎng)”

　　簡單的養(yǎng)眼妙法是日常“三養(yǎng)”。一是閉目放松。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒后，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。二是遠(yuǎn)眺按摩。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動20次。三是轉(zhuǎn)動眼球法。坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久可見良效。

　　3、配戴合適的眼鏡

　　人到45歲左右時由于眼的調(diào)節(jié)功能減退，視近物時發(fā)生疲勞、視物模糊。原有高度近視者視近物時需要重新配鏡，原來沒有近視、遠(yuǎn)視的人視近物時需配戴老花鏡。配老花鏡時應(yīng)通過正規(guī)的醫(yī)學(xué)驗光，并且每隔一兩年都要到醫(yī)院重新驗光。選戴遮陽鏡時也要注意選擇確實具有防紫外線功能的眼鏡，顏色以淡灰色為好。由于人的瞳孔受光線的照射會發(fā)生對光反應(yīng)--瞳孔縮小，以減少光線對晶體及視網(wǎng)膜的傷害。戴上劣質(zhì)遮陽鏡，瞳孔不再縮小，可也不能阻擋紫外線和光線對瞳孔的照射，就會使晶體及視網(wǎng)膜更多地接觸紫外線，加速白內(nèi)障的進(jìn)程。

　　4、積極治療相關(guān)疾病

　　許多中老年人易得的全身性疾病，往往與眼病有著密切的聯(lián)系，如高血壓與球結(jié)膜出血及眼底出血，腦血栓與視網(wǎng)膜血管栓塞，糖尿病‘》糖尿病與眼球運動障礙及白內(nèi)障，腎病與視網(wǎng)膜滲出，血病與結(jié)膜。