長(zhǎng)沙兒童心理科醫(yī)院：兒童注意力訓(xùn)練對(duì)于小孩來說非常重要，它可以幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，鍛煉做事情的效率等。長(zhǎng)沙優(yōu)眠心理精神專科門診為您整理了7中兒童注意力訓(xùn)練的方法，希望可以幫助您。

1、兒童注意力訓(xùn)練-拼圖

拼圖游戲需要高度的注意力，讓孩子們玩拼圖游戲，從前兩三塊開始，逐漸增加拼圖碎片的數(shù)量。拼圖碎片要選擇孩子們熟悉喜歡的形象，例如小動(dòng)物、漫畫形象等，只有讓孩子們有成功的價(jià)值感，才能維持他對(duì)拼圖碎片的熱情。

2、兒童注意力訓(xùn)練-跟讀、倒背數(shù)字

跟讀數(shù)字即是給兒童6598264等數(shù)字，從7位開始，再上升到8位、9位，達(dá)到12位后，不再上升。每天只能提高一次等級(jí)，如果堅(jiān)持不懈地進(jìn)行提升，會(huì)有很好的效果。倒背數(shù)字即把背誦數(shù)字的數(shù)字念給孩子聽，讓孩子像654一樣把數(shù)字倒著背，孩子就會(huì)背誦“654”。排列隨著訓(xùn)練的進(jìn)行而逐漸變長(zhǎng)。

3、兒童注意力訓(xùn)練-畫地圖

散步時(shí)，父母和孩子會(huì)指出一起在路上看到了什么。比如朋友的家、銀行、水果店、超市、郵局、花園等，告訴孩子回家后畫出我們散步的路線。回家后，要鼓勵(lì)孩子畫一幅散步地圖，沿途標(biāo)出標(biāo)志物。

4、兒童注意力訓(xùn)練-防干擾

原來一個(gè)人很難高度集中注意力，如果旁邊有人妨礙，就更難以注意了。在玩游戲時(shí)，要讓孩子獨(dú)立地進(jìn)行一種活動(dòng)(如畫畫、數(shù)數(shù)、直線行走等)，父母會(huì)人為地妨礙孩子進(jìn)行注意力的高度集中訓(xùn)練。

5、兒童注意力訓(xùn)練-多米諾骨牌

多米諾訓(xùn)練其實(shí)是一種測(cè)試孩子能堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作多久的訓(xùn)練。不要期待孩子今后面對(duì)的每一門學(xué)習(xí)課程都是多變的、有趣的、有挑戰(zhàn)性的。骨牌訓(xùn)練對(duì)提升注意時(shí)間的持續(xù)時(shí)間是非常好的練習(xí)。

6、兒童注意力訓(xùn)練-找相似

在3種顏色的三角形房屋中，用一個(gè)房子讓孩子去找同樣顏色的房子。或者拿出一堆三種相同顏色的木塊，讓孩子找出相同形狀的木塊，讓孩子掌握顏色和形狀的概念，提高難度，讓孩子找到手中相同顏色和形狀的木塊。

7、兒童注意力訓(xùn)練-追蹤思考

把瓶子、紙箱、筆、書等3、4個(gè)小東西放在桌子上，每個(gè)東西跟著思考2分鐘。即在2分鐘內(nèi)對(duì)某物的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行一系列的思考。剛開始很難在2分鐘后快速移動(dòng)，但只要每天練習(xí)10多分鐘，2周后狀態(tài)就會(huì)大幅好轉(zhuǎn)。

長(zhǎng)沙兒童心理科醫(yī)院：長(zhǎng)沙優(yōu)眠心理精神專科門診醫(yī)師提出，經(jīng)常做兒童注意力訓(xùn)練，可以很好地幫助孩子在學(xué)習(xí)生活中建立更好的集中力和效率，可以花費(fèi)更短的時(shí)間、更高的質(zhì)量來完成自身的課業(yè)或者其它事項(xiàng)。