假期在家如何預(yù)防近視？武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光師閆斌嫻主任提醒

假期在家如何預(yù)防近視？武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光師閆斌嫻主任提醒。本期為大家介紹武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院，同時(shí)由武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光師閆斌嫻主任提醒大家，雖然大部分護(hù)眼知識(shí)家長(zhǎng)略知一二，但仍有不少細(xì)節(jié)很容易被忽略，也正是這些細(xì)節(jié)決定了孩子視力的好壞。除此之外，家長(zhǎng)應(yīng)該定期帶孩子前往專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，幫助他們擁有明亮、干凈的心靈之窗。

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院介紹

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院是2003年經(jīng)湖北省衛(wèi)健委批準(zhǔn)成立的一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、近視防控和防盲治盲為一體的大型三級(jí)專業(yè)眼科醫(yī)院。醫(yī)院致力于引進(jìn)國(guó)際前沿的眼科技術(shù)，采用現(xiàn)代管理理念和醫(yī)療管理理念，堅(jiān)持專業(yè)化、規(guī)范化、智能化的發(fā)展之路，推動(dòng)湖北省乃至全國(guó)眼科醫(yī)療事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光師閆斌嫻主任介紹

碩士、視光醫(yī)師、國(guó)家一級(jí)(高級(jí))視光師、愛(ài)爾副主任視光師，畢業(yè)于國(guó)家衛(wèi)生部視光學(xué)研究中心—溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光學(xué)院，長(zhǎng)期從事眼視光方面的工作，擅長(zhǎng)疑難屈光問(wèn)題的處理、RGP及角膜塑形的驗(yàn)配，尤其在角膜塑形的驗(yàn)配方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，曾赴美國(guó)等地進(jìn)行交流及學(xué)習(xí)，多次參與各種全國(guó)性的角膜塑形研討會(huì)，主持和參與多項(xiàng)科研課題的研究，參編《眼健康知識(shí)必讀》，在《中國(guó)實(shí)用眼科雜志》、《第三軍醫(yī)大學(xué)報(bào)》等核心刊物發(fā)表論文多篇。

1、戶外多鍛煉

陽(yáng)光可以促進(jìn)機(jī)體多巴胺的分泌，對(duì)預(yù)防近視、延緩近視很有幫助！戶外運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)于青少年的體質(zhì)健康有幫助，對(duì)于視力更為重要，每天保證至少2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身體和身心健康有幫助，還能很好保護(hù)視力。

2、眼睛多休息

睡眠不夠是造成青少年近視的“罪魁禍?zhǔn)住薄＝曆鄣陌l(fā)生與睡眠時(shí)間不足有密切關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠，眼睛的調(diào)節(jié)功能就會(huì)出現(xiàn)異常，從而引發(fā)近視的可能。其次，電子產(chǎn)品要少玩，注意控制時(shí)間和距離。

3、姿勢(shì)要正確

近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)病率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌椅高低比例要合適，端坐書(shū)桌前時(shí)書(shū)本放在距離30厘米的地方。躺著閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都會(huì)增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)容易引起眼球的發(fā)育異常，導(dǎo)致近視眼的形成。

視光醫(yī)師、國(guó)家一級(jí)（高級(jí)）視光師、武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫(yī)院（武漢愛(ài)爾眼科醫(yī)院總院）視光專科副主任、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)技師專業(yè)委員會(huì)眼視光師與配鏡師學(xué)組委員閆斌嫻提醒，雖然大部分護(hù)眼知識(shí)家長(zhǎng)略知一二，但仍有不少細(xì)節(jié)很容易被忽略，也正是這些細(xì)節(jié)決定了孩子視力的好壞。除此之外，家長(zhǎng)應(yīng)該定期帶孩子前往專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，幫助他們擁有明亮、干凈的心靈之窗。