99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

知道

中醫(yī)

首頁 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻 用藥指導

焦慮癥患者一般吃什么食物比較好?

1人回答 18人閱讀

2022-06-20 16:24

問題描述

焦慮癥吃什么食物好

醫(yī)生回答

劉奇英

劉奇英 主任醫(yī)師

2022-06-20 16:26 回答了該問題

通常來說,焦慮癥在飲食上要注意以下方面:1.魚和堅果:魚類食品和堅果中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒,是最能夠緩解焦慮的食物;更重要的是對焦慮癥患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用;4.全麥面包:谷類中含有微量礦物質(zhì)硒,對振奮精神有很好的效果。一些酸味的水果還可以改善體虛乏力,緩解消極的情緒,也可以適當?shù)亩喑裕綍r注意適當?shù)难a充鈣質(zhì),有助于緩解高度緊張,多參與一些社會活動,保持生活作息規(guī)律都有助于焦慮癥的治療。如果有焦慮癥可以吃一些比如薄荷或者是百合等能夠緩解焦慮的食物,帶來鎮(zhèn)靜的作用。食用一些粥類食物,如小米粥,南瓜粥等可以起到靜心安神的功效。焦慮是一種比較常見的心理情緒,而焦慮癥的話就屬于一種精神障礙了,主要的而表現(xiàn)就是批號是容易脾氣暴躁,對于周邊的人都形成了影響,建議平時可以多吃奶酪,也可以適當?shù)难a充一些富含酪氨酸的食物、堅果類的食物,平時注意控制自己的情緒,盡量的深呼吸保證情緒穩(wěn)定。

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽

临潭县| 竹溪县| 佳木斯市| 安庆市| 垫江县| 安远县| 大同市| 汉源县| 九江市| 鄂托克前旗| 金山区| 绥江县| 威信县| 木兰县| 宜春市| 盐亭县| 宁都县| 客服| 安国市| 五河县| 东乌珠穆沁旗| 和田市| 鹤庆县| 儋州市| 广汉市| 河池市| 石泉县| 嘉兴市| 桓仁| 通许县| 红安县| 丰县| 泌阳县| 蛟河市| 壶关县| 财经| 云阳县| 广德县| 紫金县| 青海省| 宁南县|