腳氣可通過抗真菌藥物治療、保持足部干燥、使用藥膏等方式快速緩解。腳氣通常由真菌感染、足部潮濕、免疫力低下等原因引起。
1、抗真菌藥物：口服藥物如伊曲康唑膠囊每日200mg、特比萘芬片每日250mg等，能有效抑制真菌繁殖。外用藥物如酮康唑乳膏、克霉唑軟膏等，每日涂抹2-3次，直接作用于感染部位。
2、保持足部干燥：真菌在潮濕環(huán)境中繁殖迅速，建議每日更換襪子，選擇透氣性好的鞋襪。使用吸汗粉或抗真菌噴霧，保持足部干爽，減少真菌滋生條件。
3、使用藥膏：局部涂抹含有抗真菌成分的藥膏，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，每日2次，連續(xù)使用2-4周。藥膏能直接殺滅真菌，緩解瘙癢和脫皮癥狀。
4、避免交叉感染：腳氣具有傳染性，避免與他人共用拖鞋、毛巾等個(gè)人物品。定期消毒鞋襪，使用熱水浸泡或紫外線殺菌，防止真菌傳播。
5、增強(qiáng)免疫力：免疫力低下容易導(dǎo)致真菌感染復(fù)發(fā)，建議保持均衡飲食，多攝入富含維生素C和鋅的食物。適當(dāng)鍛煉，保證充足睡眠，提升身體抵抗力。
飲食上可多攝入富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、豆類等，有助于皮膚健康。運(yùn)動(dòng)方面，建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致足部出汗過多。護(hù)理上，每日用溫水清洗足部，徹底擦干后涂抹抗真菌藥膏，保持足部清潔干燥。